даамдуу бошоп кечки үчүн, даамдуу Чочконун даярдоо жана Пияз Эт Balls Бул сүйкүмдүү, тез жана, ошондуктан, жеңил салышы керек. Алар өз алдынча жетиштүү даамдуу жок болсо эле, котлеты бир шыктуу күн кургатылган томат соусун менен бул жерде кызмат кылып жатат. макарон жана бул жерде, жаны бышкан Макарони менен Perfect.
Бул тамак улуу түшкү кылат, же кечки негизги, албетте, болуп кызмат кылган болот. Балдар котлеты жакшы жана бул соус them.You жетиштүү, атүгүл үчүн боорукер өзгөртүүлөрдү түрдүү чөптөрдү кошуп, бул ыкма менен бир аз (райхон жакшы бир) угулушу мүмкүн, бирок азыраак колдонуу, сиз алар менен котлеты каптаганы келбейт. Же болбосо, бир өзгөрүү бул томат соусу.
Эмне керек
- 500 (1lb 2oz) сапаттуу чөбүнүн чочко
- 1 чоң пияз, кесилген жана чыйратылган кыйылган
- 25 (1 OZ) жаңы же кургатылган нан чакан
- 1 жумуртка, аз таяк
- 1 чай кашык зире
- 1 ууч жалпак жалбырак петрушка, майда тууралган
- Salt & жаны жер кара мурч
- 2 кашык зайтун майын,
- Sun кургатылган томат соусун курамында
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 чоң пияз, майдаланган
- 1 Сарымсактын талкаланган
- 2-х 400г (14oz) помидордон банкаларды
- 8 Күн кургатылган помидор, чыйратылган кесинди
- 1 чай кашык таттуу Paprika
- 1 стакан кызыл шарап
- 1 ууч петрушка, болжол менен чапты
- Salt & жаны жер кара мурч
Кантип тапсам болот?
котлеты алуу
зайтун майы тышкары кеседе котлеты үчүн азыктарды чогуу аралаштырып. баары жакшы айкалышкан камсыздоо үчүн жакшылап аралаштырып. аралашма чогуу иштеген кийин 16 калыпта орто чакан топторду салып калыптанат. Эгер бир аз муздак суу менен ным кол сактап болсо, эмне үчүн бул кыйынга турбай калат. бул тамак-аш менен жардам катары мүмкүн болушунча котлеты аракет кылышат.
көп көмөч казанга майды ысытып. ысык болсо, алар бирдей ышталган жатышат камсыз кылуу үчүн көп кайрылып, ышталган чейин котлеты кууруу. жылуулук, аягына чейин котлеты алып салуу жана бир тарапка таштап.
ууууууу-кабыл алуу
көп көмөч казанга май кашык ысык ысык, бирок күйүп. көк пияз кошуп, түтөтүү үчүн эмес, кам көрүп, 7 мүнөткө жумшак тамак. сарымсак кошуп, сарымсак, пияз, тунук да чейин дагы 3 мүнөт бышырышат.
жас помидор, күн-кургатылган помидор, калемпир, шарап, петрушканын, пияз, сарымсак, туз жана калемпир аралашмасы салуу. , Жарага соустун алып себилип жана котлеты кошуу температураны төмөндөтүү. дагы 20 мүнөт бышырышат. linguine менен Котлеты, жаңы пармезан жакшы тор жана жашыл салат кызмат
Кук Linguine үчүн - кутуга көрсөтмөлөрүнө ылайык, ал тургай, бир менен linguine аракет ар кандай чыгы.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 631 |
| Бардык Fat | 28 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 15 г |
| Cholesterol | 151 мг-дан |
| натрийдин | 180 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 45 г |
| Тамактанууга Fiber | 8 г |
| протеин | 41 г |