Ооз Кошер тамактануу Огайо Ohio Сөзүнөн Бул негизги butternut кабачок шорпо өз салт тийүү үчүн пайдалуу баштапкы материал болуп саналат жана сиз элди кызмат кылып жаткан болсо, курамында өлчөмдөгү көп. бир аз каймак менен көргөн заттардын аралашмасы, Айланма кошуу, же кооз кооздоп менен чыгармачыл алышат. сүзмө же йогурт саалган Изображение чөптөрдү аралаштырып аракет, жана тамак Жогоруга жоной колдонушат. Башка тандоолор pepitas (ашкабактын үрөнү), же Күн карама уруктары, үй, packed кытырак, же snipped chives кирет. Ошондой эле, оозу менен кызыл калемпир аягына Сөзүн Бул сорпо коштоштурууга болот. ачуучу үчүн таасирдүү сунуштамасы боюнча, ошол эле учурда бир шорпо табличканын ар тараптан, эки шорполорду төк.
Мири анын Recipe Testing ноталары жана сунуштар
суу менен алат, ал эми баштапкы ыкма сунуш катары, сиз өсүмдүк запасын ордуна баш болсо, шорпо даамдуураак болот. (Сиз нан тамак берип жаткан болсо, ошондой эле тоок запастарын пайдалана аласыз.)
Эгер суу пайдаланууга тандап жатса, балким, кошумча жыпар жыттуу май менен майлап даамын өнүктүрүш үчүн келет. А даярдалган заттардын аралашмасы татымал чыгып абалына байкоо салат. Карри талкан, Рас-ел hanout, Кытай 5 Түтөтүлүүчү заттар же гарам масала жакшы butternut кабачок, толуктап турган бардык жакшы чечим болуп саналат.
Эмне керек
- 2 аш кашык
- сызма зайтун майын,
- 1 чоң пияз, аштоолорго таштап, олтуруп, столго чапты:
- 1-дюймдук даана жаңы Рыжий, кесилген жана чыйратылган кыйылган
- 2 чоң кесилет, сарымсак, кесилген жана майдаланган
- 2-3 / 4 фунт
- butternut кабачок , аштоолорго таштап, deseeded, 1-дюймдук кесимчелер
- 4 чөйчөкчө суу же өсүмдүк Сток
- 1/4 чөйчөк апельсин ширеси, айрыкча жаны сыгылып
- Кошер же туз жана ак калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук үстүнөн бир stockpot-жылы, зайтун майын жылыйт. пияздын кошуу жана Sauté чейин жумшак жана тунук, 5 мүнөт. Алекс, сарымсак, кабачок, кош. Cook, 10 мүнөт, күйүп жашылчадан алдын алуу үчүн мезгил-мезгили менен жасалса, же патиссон бир аз жумшартып, жашылча-баштайт чейин caramelize тактар.
- суу же кампасында кыл, жылуулук жогорулатуу жана жарага алып. температураны төмөндөтүү себилип, ачылбай, болжол менен 20 мүнөттөн же кабачок тендердик чейин.
- аптапта нанды алып салуу, жана казанда аны шорпо үчүн сууга Комбайн колдонуу. Же болбосо, кылдат партияларында иштеген, үзгүлтүксүз Комбайн үчүн шорпосун, жана жылмакай чейин шорпо өткөрүп берүү. Эгер дайыма Комбайн колдонуп жаткан болсо, анда бир гана жарымына жөнүндө, аны толтуруу, жана тескерисинче, ал эми боюнча капкагын өткөрүү үчүн шектенбесек болот, эгерде сен Комбайн ысык шорпо качып ээ тобокелге аласыз.
- аралаштыруу кийин, туз жана калемпир менен даамын апельсин ширеси жана сезондо козгойт.
- Керектүү катары табактарга кооздоп салып сузгу. ысык кызмат кылгыла.
Recipe Mouth Кошер тамактануу Сөзү аркылуу уруксаты менен басылды.
Мири Rotkovitz тарабынан Edited
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 216 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 382 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 7 г |