алар менен бирге өсүп адамдар үчүн, эч нерсе өтө куурулган курсактар, түндөп жай айтат. Мен бул ачуу демделген Карабас-бир нерсеге аяр мамиле да көп экендигин, бирок, сунуш кылынат. ак шарап, бир аш кашык же томат пастасын, эки, бир чеснок жана кызыл калемпир бөлүкчөлөрүнүн бир аз бир укмуш бир табакка колун салып жөнөкөй Карабас айландыруу.
Томат conserva бул табактын сонун кошумчалары, бирок үзгүлтүксүз томат пастасы да, жөн гана денди иштейт.
Эмне керек
- 3 мина
- жаңы Карабас
- 3 аш кашык сызма зайтун майын,
- 4 кесилет, сарымсак, кесилген жана Изображение
- 1/4 1/2 чай кашык кызыл калемпир кабырчыктар менен
- 1 2 кашык томат пастасы (Кошумча: помидор conserva менен алмаштыруу)
- 1 чыны кургак
- ак шарап же түбүнөн ширеси
- 1/2 чөйчөк чыйратылган жалпак жалбырагы петрушканын майдаланган
Кантип тапсам болот?
- Карабас-Барабас үстүнөн тандоо бүркүп, эркин жуугула. * коюп кой.
- Бир чоң казанга, ысык зайтун майын орто жогорку жылуулук ашуун. сарымсак кошуп, ал жөн гана зорго алтын буруш үчүн башталганга чейин, күчөтүп, тамак. , Таттуу калемпир кыроого кошуу сарымсак менен биригип козгоп, андан кийин помидор ылай менен толукталсын. Cook, бир мүнөт же эки, зайтун майына, помидор ылай иш козгогон.
- шарап кошуу жана жарага алып. шарап чейин мөөн ашпозчу үчүнчү кыскарган жана анча boozy жыттуу токтоп турат. Бул тууралуу 10 минута убакыт талап кылат. Бул шараптан, кычкылдуулугун жана даамын келет, ал эми аны менен спирт ичимдиктерин же ичимдикти даамын келбейт, ошон үчүн маанилүү кадам болуп саналат. шарап жана тамак-Карабас кошуудан мурун, аны кыскартуу максаты даамдуу өкүнүчтүү көрүнүш эмес, weirdly ысык boozy даамы боюнча камсыз кылат.
- Карабас-Барабас кошуу, жаап, Карабас-ачык жана 3 5 мүнөт аркылуу бышырылган чейин тамак.
- петрушканын кошуу жана айкалыштыруу козгойт. ысык кызмат, даамдуу татымалдар сорпону чейин Sop менен катар ттана нан менен. Силер ачык эмес, кандайдыр бир Карабас болсо, ошол таштоого.
* Жаңы үчүн дайыма карап, алар курсактар-оң аларга тийбегиле секундасына чейин жабуу керек. Сиз Карабас сактоо үчүн керек болсо, чоң казан үстүнө бир colander салып, аларды нымдуу жана суу менен да, унчукпай турган ным сүлгү менен жаап. Эгер сен жапайы мөмө Карабас бар болсо, аларды тазалап керек: а чөйчөккө салып, суу менен жабат. 20 мүнөт отуруп болсун; алар камтыган кумду түкүрүп аласыз. деп алып Карабас-турумуна түрткү берет жана кумду алып тазалай сууга Кээ бир адамдар жүгөрү менен толукталсын. сиз айыл чарба-көтөрүлгөн Карабас-сатып, алар буга чейин сиз сүрүп өткөрүп алышы үчүн, тазаланып келип турганын белгилешет.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 328 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 68 мг-дан |
| натрийдин | 1,378 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 35 г |