куахог макарон окшоштуруп бууланып караганда кечки кызмат кылууга эмне жакшы тамак. таттуу Карабас жаңы помидор, пияз, сарымсак, ак шарап жарык, сорпосун куурулган жана макарон же Макарони менен кызмат кылып жатышат.
Бул табактагы курамы Карабас, анын даамдуу даамы көпчүлүк бер аз жана жөнөкөй болуп саналат. чынында эле туздуу таттуу алууга мүмкүн болсо, ал жаңы Карабас колдонуу жакшы.
Эмне керек
- Спагетти же Linguine 2 үчүн:
- 25-майда Карабас
- 3-орто помидор, болжол менен чапты
- 2 сарымсактын 3 тиштери үчүн чыйратылган кыйылган
- 1-майда күрөң пияз, кесилген
- 1/2 кургак ак шарап чөйчөгүн
- 2-майда жаңы петрушка майдаланган жана кашык
- деңиз туз 1/2 чай кашык
- 1 чай кашык кургатылган чили кабырчыктар
- 2 кашык зайтун майын
- майдан 1 кашык
Кантип тапсам болот?
- макарон үчүн чоң казандагы сууну кайнатып. пакет көрсөтмөсүнө ылайык макарон тамак жана курсактар, же жөн гана бир аз мурун эле убакытта даяр болот.
- муздак суу бир идиштин ичинде Карабас 10 мүнөт коюъуз. Апенди жана муздаксууга жуушат.
- орто жылуулук май жана май ысыкта бир чоң, оор негизделген казанда. тунук чейин, кээде козгогон 2-3 мүнөт пияздын жана Fry, кош. сарымсак, чили кыроого жана туз жана 20 секунд дей кошуу.
- 7 мүнөттөн майдаланган помидор жана Fry чейин кошуу алардын ширеси буулана баштайт.
- Орто-жогору жылуулук чейин кайрылып, казанга Карабас кошуу. Оозу менен жаап туруъуз. жөнүндө 2-3 мүнөттөн кийин казанга шарап кошуу. кайра жаап жана бир тараптан экинчи тарапка идишти күбүп салгыла.
- дагы бир 5 мүнөт же көрүү чейин Карабас тамак. петрушканын кошуу жана жыгач кашык менен козгойт. Жаап, кайра идишти күбүп салгыла.
- макарон агызып, андан кийин үстүнө түбүнөн аралашмасын куябыз. ошондой кыл, ошол замат кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 469 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 12 г |
| Cholesterol | 49 мг-дан |
| натрийдин | 1,294 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 23 г |