кызмат кылган 4
Эмне керек
- 3/4 фунт колдук чочконун
- : White үчүн:
- 2 чай кашык Кытай күрүч шарабы (же кургак Шерри)
- 1 чай кашык соя соусу
- туз менен калемпирди чымчым
- Sauce үчүн:
- 2 кашык хойсин
- 1 чай кашык соя соусу
- 4 кашык суу (же тоок сорпосу)
- Тамак үчүн:
- 3 1/2 кашык майын дуу-жебей (же зарыл болсо)
- 2 сыра имбир
- 6 алтын жаңы кар буурчак
- Кошумча: 1/4 чай кашык чили паста
Кантип тапсам болот?
1. 1/2-дюймдук кубатуулугу чочконун этин кесип. Кошуу : White ингредиенттерди жана 20 мүнөт чочконун marinate.
2. кичинекей идиштеги менен чогуу аралаштырып хойсин , соя соусу жана суу. бөлүп коюу.
3. Орто-жогору бийик ысыктан колуна Чада.На Жылуулук. катуу кедергисин 2 кашык зайтун майын кошуу. мунай даяр болгондо, чочконун этин кошуп. Түркия-Fry бул түскө өзгөрөт дээрлик менен бышырылган чейин. кедергисин алып салуу.
4. кедергисин жылуулук 1 1/2 кашык май.
Ginger кошуу жана жыпар жыттуу (30 секунда) чейин Fry козгойт. Кошуу кар буурчак . Түркия-Fry 1 мүнөткө. Туз, шекер же Сезон соя чыгы каалаган болсо, жана дагы 1 мүнөт үчүн кастарлоо козгойт.
5. кедергисин тараптын чейин кар буурчак койуу. ортосунда соустун кошуу. Жылуулук кыскача, анан кар буурчак менен аралаштырып. чочконун этин кайра кедергисин эске салуу. пайдалануу, эгерде чили пастасын сүйөлү. Дагы бир 30 секунд тамак жана ысык кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 258 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 74 мг-дан |
| натрийдин | 461 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 25 г |