Эмне керек
- 1 арык чак бышырып, 3 4 шекел менен
- туз жана калемпир
- 3 аш кашык ун
- 2 кашык зайтун майын,
- 1 орто таттуу пияз, корулдак майдаланган же кесинди
- 1 алат (14,5 алтын) помидор, кесилген
- 1/2 чыны порт шарап же кызыл шарап
- 2 кашык кызыл шарап уксусу
- 3 кесилет, сарымсак, чабак
Кантип тапсам болот?
туз жана калемпир бышырып чач; ун көйнөк.
көп Skillet-жылы жылуулук зайтун орто жогорку жылуулук ашуун май. Бардык тараптан бышыра мереке; жай меши барактын өткөрүп.
Skillet үчүн көк пияз кошуп, карапайым ышталган чейин, күчөтүп, тамак. Калган азыктарды комбайн жана пияз кошуп. аралашма кандуу чейин Cook, козгогон.
идиш-кошумча менен бышырып үстүнөн төк.
Жаап, 1 саат жогору тамак.
Төмөн температураны төмөндөтүү жана 7 9 саат бою тамак. Же болбосо, болжол менен 4 5 саат бою бийик тамак улантат.
бир кызмат табакка чейин бышырып өткөрүү.
казанды ширелерди Пут жана суюктуктарды 5 10 мүнөткө азайтуу себилип жана даамын топтой.
6 кылат.
Сизге да жагышы мүмкүн
Simple Күндөлүк Slow меши Pot Жаркое
Бейер-бышырылганыбы Pot Жаркое
Сиздин Жай меши менен Perfect Уйдун Pot Жаркое
Бир бош Day Slow меши Pot Жаркое Meal
Айгерим анын Delicious тытылган Уй этинен жасалган шишкебек
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 911 |
| Бардык Fat | 49 г |
| каныккан майларды көп | 18 г |
| тойбогон Fat | 24 г |
| Cholesterol | 261 мг-дан |
| натрийдин | 493 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 25 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 86 г |