жыпар жыттуу куркума жана зиреден куурулган капуста менен тоок ишке бел байлап, бул классикалык curried тоок салаты коган рецепт даамдуу жашылча сүйүктүү катары кайра келет. Эмес, капуста бир күйөрман? Ошол эле жыпар жыттуу заттарды салышы төмөндө куурулган таттуу картошка үчүн колдонуп, бышып Tofu, же катып tempeh.
Эмне керек
- "Chicken" үчүн:
- 2 чөйчөкчө капуста (майдаланган, ал жерге тамак болот)
- 2 косыныз. зайтун майы
- 1 косыныз. куркума
- 1/2 аш кашык. зире
- 1/2 аш кашык. сарымсак порошок
- 1/4 аш кашык. туз
- Curried "Chicken": Селет үчүн:
- 2 косыныз. түздүк грек йогурт
- 2 косыныз. майонез
- 1 аш кашык. карри порошок
- 1 аш кашык.
- куркума
- 1/2 аш кашык. Ginger (порошок)
- 2 аш кашык. бал
- 1/2 лайм (Сөз)
- 1 аш кашык.
- Срирача
- 3 косыныз. жаъгак (кокос коргошун менен мыкты болуп эсептелет!)
- 2 косыныз. кургатылган Жапырак
- 1 аш кашык. жалбыз (майдалап)
- 1 аш кашык. жашыл пияз (майдаланган)
- 1 аш кашык. кинза (майдалап)
- 1-майда сабиз (майдаланган)
- 1 аш кашык. пияз (кызыл, майдаланган)
- Ар бир катмардуу үчүн:
- 2 сыра ашкабак нан (Биз Руди анын Organic Ашкабак нан сунуш)
- 1/4 чөйчөк curried капуста жасалма-тоок салаты
- Datil Pepper Hot Sauce (Биз капитан тамак Datil Калемпир-ууууууу-сунуш)
Кантип тапсам болот?
Roasted Tumeric жана Зире Cauliflower
, Кичинекей идиштеги 450 F. үчүн мешке Preheat зайтун майын, куркума, зире, майдаланган сарымсак, туз жана чогуу бажыканадан. майдалап, түстүү капуста үстүнөн ичирмекмин зайтун майын куюп, чачсын. капуста күрөң болуп конкурска баштайт чейин башка, алып келип сойгула, ар бир бөлүгүн жетиштүү орун берип, капуста, уюштуруу. Меш жок жана бөлүп койду.
Тоок Салат Recipe
бир орто чөйчөккө, грек айран, май, Карри, куркума, Алекс, бал, Срирача жана лайм ширесин аралаштырып, бирге.
куркума жана зиреден куурулган капуста, кадимки жаъгак, Жапырак жайган байтерек, жалбыз, жашыл пияз, кинза, сабиз, пияз жана кошуу. Кыл жана кызмат кылганга чейин, жок эле дегенде, 30 мүнөт отура берели.
Тоок Мариан Recipe
Сиздин ашкабак нан тост жана curried капуста жасалма-тоок салат бир ачмакчы кошуу. Сүйүктүү ысык чыгы менен урушуп кетиптир жана кызмат.