Бул даамдуу Индия бутерброд-жылы, андан кийин кабыл алгысы келет Грэм масала ичирмекмин котлеты менен жүргүзүлөт бай, каймак, таттуу Korma соус, Тарт йогурт жана жыпар жыттуу жалбыз Чатни менен толтурдум. козу жаккан жокпу? Жер тоок, колдонуп paneer же түрк котлеты.
Эмне керек
- Анткени Козу котлеты:
- 1 LB. жер козу,
- 1 косыныз. чыйратылган майдалап, пияз
- 2 косыныз. майдалап, кинза
- 1/4 аш кашык. туз
- 1/4 косыныз. Грэм масала
- 1 жумуртка
- 3 косыныз. нан чакан
- 2 косыныз. бардык ой-ниети ун
- 2 косыныз. бышышы үчүн мунай
- 15 OZ. Мындай Халимбекаул катары Korma чыгы
- 1/2 сүт кокос болот
- Зээрканасы Чатни үчүн:
- 1 косыныз. суу
- 1-майда жашыл алма
- 1.5 косыныз. майдалап, кинза
- 1.5 косыныз. майдалап, жалбыз
- 1/2 аш кашык. имбир
- 1 чымчым туз
- АР БИР бутерброд үчүн:
- 1 Алишер бөлүгү
- 5 котлеты
- 1 косыныз. түздүк грек йогурт
- 1 косыныз. жалбыз канал
- 1 чымчым кыйылганын, кинза
Кантип тапсам болот?
-Lamb Meatballs-
- бир чоң табак менен майдаланган пияз, кинза, туз, Грэм Masala, жумуртка жана нан жеген менен бирге козуну аралаштырып. бардык курамы катталган болсо, козу аралашма 1,5 косыныз алып, кичинекей бара.
- баары келип жапты да, бир экранга темир Skillet мунай кошуу жана орто жогорку жылуулук буруп. ундун ар бир айсберги мененби жана ысык май кошуу - ар бир тараптан күрөң үчүн котлеты жол.
- Алар айрым түсү бар болсо, Korma 1 кумура кошуп, кокос сүтү, капкагын жана жылуулукту төмөн түшүп кетиши. котлеты, алар аркылуу бышырылган жана тендердик жатасыз чейин болжол менен 45 мүнөт себилип көрөлү. Сезон татып.
-Mint Chutney-
- Ошол эле учурда, азык-иштеп-жылы, жылмакай чейин суу, алма, кинза, жалбыз, Рыжий жана туз жана жашылча менен толукталсын.
= ÷ = АР SANDWICH-
- Жылуу Алишер жумшак болуп чейин, үстүнө 5 котлеты коюп, Korma соус 2 TBSP толукталсын. кинза бир чачып менен йогурт жана жалбыз Чатни жана аягына менен урушуп кетиптир. дароо кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1292 |
| Бардык Fat | 73 г |
| каныккан майларды көп | 38 г |
| тойбогон Fat | 24 г |
| Cholesterol | 330 мг-дан |
| натрийдин | 1,108 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 70 г |
| Тамактанууга Fiber | 10 г |
| протеин | 93 г |