Сиздин: White-жылы айранды колдонуу жөнүндө көп нерсе, анын кубаттуулугу этке татымалдарды беребиз. Бул аны Grill сүзөт да, күнү: White сактап калууга мүмкүндүк берет. шиш кебабда бул йогурт: White көр.
Эмне керек
- 1 1/2 чөйчөкчө / 360 мл йогурт (жөнөкөй)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1/4 чыны / 60 мл петрушка (таза, чыйратылган майдаланган же 2 кашык кургатылган)
- 1/4 чыны / 60 мл райхон (таза, чыйратылган майдаланган же 2 кашык кургатылган)
- 3 аш кашык / 45 мл сары кычы (Дижон стили)
- 2 кашык / 30 мл, ангина (таза, чыйратылган майдаланган же 1 кашык / 15 мл кургатылган)
- 2 кашык / 30 мл эстрагон (таза, чыйратылган майдаланган же 1 кашык / 15 мл кургатылган)
- 2 чай кашык / 10 мл сирке суу (ак)
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кара мурч
Кантип тапсам болот?
1. азыктарды кошкула.
2. даярдоо кийин 3 күнгө чейин бир желдетилчү идишке муздаткычка дүкөнү. Бул козу жана шиш кебабда улуу: White болот. Бирок, сиз бул колдоно аласыз : White тоок жана чочконун эти тууралуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 57 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 5 мг-дан |
| натрийдин | 192 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 9 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |