өзгөчө куурулган сыр ыкма издеп же алма жайнаган пайдаланууга аракет кылган (эгер ушунчалык бактылуу, сени!). алма менен жөнөкөй куурулган сыр көр.
аны алма менен гурман куурулган сыр Чакыруу же жөнөкөй алма жана чеддер Panini (техникалык, ал panino эмес, ЧМ-да!), бул көп катмардуу эле жөнөкөй даамдуу болот. Бул жөн эле алма, сыр, бал кычы менен жөнөкөй рецепт, бирок Мен сени балдар жана алардын ата-энелери да бул гурман куурулган сыр Panini жакшы экенин таба аласыз деп ойлойм.
кеминде 300 менен калория, бул көп катмардуу да эптеп бир аз калория түшкү идеясы болуп кайтат, ал эми силер болсо аны аз-Сапар менен аз-май үчүн колдоно сыр суммасын көрүү үчүн шектенбесек болот. Ал, ошондой эле, качанга чейин бүт нан нан колдонгон, бул ошондой эле белок 18 грамм менен жогорку белок көп катмардуу болуп саналат. vegetarians үчүн Perfect (жана чөп балдар!).
Vegetarian алма чеддер Панини рецепт сылыктык АКШнын Apple бирикмеси
Кара: More фантастикалык жашылча көп катмардуу идеяларды
Эмне керек
- 8 сыра бүт нан нан
- 1/2 чыны аз-майы, бал кычы
- 2 алма, ичке тилинген
- 8 OZ. аз-майы Cheddar сыр, ичке тилинген
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук боюнча Preheat Панини басма сөз. Эгер Панини маалымат жок болсо, сиз эмес таяк сатил же Джордж Foreman Grill колдоно аласыз.
- Lightly жайылып бал Mustard нан бир үзүм, өнуккөн. Катмар алма сыра жана ар бир бутерброд үчүн сыр жөнүндө 1/2 алма жана 2 алтын колдонуп, нан 4 сыра ашуун сыр. калган нан бүдүрчөлөр менен ар бир топ.
- Lightly көйнөк Панини бышыруу брызги менен басма сөз. Grill 3 5 мүнөткө чейин жана сырдан чейин ар бир катмардуу эрип жана нан үчүн тост алды.
- көмөч алып салуу жана кызмат алдында бир аз муздатып алыъыз.
Кызматтан Бир Nutritional маалыматтар:
Калориялар: 280
Бардык семиз: 6G
Каныккан майларды: 2.5g
майысыз Калориялар: 190
Протеин: 18g
Көмүрсуулар: 43g
Cholesterol: 10mg
Тамактанууга Fiber: 12g
Натрий: 570mg