Kale чиптер ар кандай дени ойдо бардык каары болуп саналат. Орчундуу себептер бар. Алардын баары буласы, жана чийки топуктуу, көпчүлүк бар Кале , бирок сонун Кытырак түрүндө, кемириши үчүн кемчиликсиз. рынокто марканын көп бар болсо да, чип түрүндө жүктөө сатып кереги жок.
Сиз Кале жана чын жүрөктөн жалбырактарын буруп Кытырак crunchy "микросхемалардын" минималдуу күч менен үйдө даамдуу жана аябай сергек тамактануудан үчүн кирип алат. ийгиликтүү Назгүлдү негизги эки болот: биринчи, алар тийиштүү түрдө жасаш үчүн бир катмарынын аларды бышырып, экинчи, 20-жылдан кийин мештен алып чыкканда, аларды алып мүнөттөн-, алар ак ниеттик катары Crisp болот. Алар буга чейин жасаш чейин, аларды калтырып, анда алар Исахар, алар ак ниеттик менен бүтүндөй өрттөлүүчү даамы боюнча өтөт.
Эмне керек
- 1-топ жүктөө (Биз колдонуп келет
- Lacinato же "көк", жүктөө , бирок ар кандай башка чыгармалары);
- 1 же 2 чай кашык өсүмдүк же зайтун майын,
- Туз чачып үчүн
- Кошумча: килограмм сыр (майдаланган)
Кантип тапсам болот?
- 300 ° F менен очокто Preheat. Башындагы өчүрүү жана жүктөө жалбырактардын сабагы учтарын жокко чыгаруу. Кесип жана жалбырактын борборунан ар кандай чоң кабыргасы жокко чыгаруу (ушул жалбырактардын берет, ошондой эле жол менен күкүрт жок кылат). муздак суу менен таза жалбырак чайкап, аларды кылдат кургак сылап. Сиз бүт кичине жалбырактарын таштап болот, бирок дагы башкарыла турган бөлүктөргө жалбырактарын кесип келет. Же болбосо, жалбырагы түшүп куттуу ге укмай же эки жегенге көп чип сыяктуу даана кесип алат.
- абдан чоң кеседе жүктөө кой жана зайтун майы менен урушуп кетиптир. кылдат бир калыпта май менен капталган чейин акырын жүктөө даана чачсын. бир катмары менен банк барактардын жалбырактарын иреттөө (партияларында аларды тамак үчүн керек болушу мүмкүн, бирок жүктөө рынан алуу ачкычы бир катмары менен бышырып, ошондуктан жалбырактарын катмарындагы ар кандай азгырыктарга туруштук берүүгө болот!). Чач жүктөө туз менен. кошумча жыт алуу үчүн, тиштеп майдаланган Бир килограмм сырды бууланышы чачышты.
- 20 мүнөт Кале Bake, очокко жүктөө алып, аны муздак-сен банк барактарындагы жүктөө таштап же муздатуу такталарды берүүгө болот деди. жүктөө "чиптер" жасаш мүмкүн эмес Белгилей кетсек, бирок, алар ак ниеттик кылып жасаш үчүн узак Тандырга, аларды таштаган жок. Эгер керек болсо, жүктөө калган менен кайталаъыз.
ошондой эле, алар салкын болосуз Назгүлдү ырахат. Алар сени (бул кургак болсо, ал эми алар Кытырак калам) болуп саналат нымдуулугуна жараша, бир нече күн бою жабылган идиште (бир күкүм калай идеалдуу болот) сактоого болот.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 20 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 79 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 0 г |