Chicken жай жакага даярдалган жана күрүч, картошка же кесме бир майлуу кычы соус менен кызмат кылып жатканда, Дижон бир жеңил жана даамдуу тамак эмчек.
тандоо же каптал салат бир жашыл жашылча кошуу жана кемчиликсиз бир бош-түнү тамак бар.
Ошондой эле бул салышы менен ыракаттануу үчүн тоок Дижон бир Skillet жасалган.
так Дижон кычы эмне билиш үчүн төмөндө кара.
Эмне керек
- 4 6 колдук, Skinless тоок эти жарымы үчүн
- 2 кашык Дижон кычы
- 1 98% май-акысыз алышат
- козу карын шорпосу каймак
- 2 чай кашык cornstarch
- Даш кара мурч
Кантип тапсам болот?
- жай-меши барактын менен тоок эти тушуна кой.
- Калган азыктарды комбайн жана тоок үстүнө кашык.
- Cover жана 6 8 сааттан аз атырган.
- күрүч, картошка же кесме жана жашыл өсүмдүк жана / же бир тарап салат менен ысык кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 1403 |
| Бардык Fat | 92 г |
| каныккан майларды көп | 33 г |
| тойбогон Fat | 34 г |
| Cholesterol | 486 мг-дан |
| натрийдин | 500 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 3 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 133 г |