жарым райхон жана жарым жүктөө аралашманы колдонуп менен песто сергек жашыл Кале бир аз кирет. Балким, сен да айырмачылыктарын байкай алышпайт аласыз. песто түзөт, ошондуктан, өксүп ингредиенттерди тууралап, жана жүктөө песто катары Малышка же сиз сыяктуу жылмакай болушу үчүн өтө эле аз туура жолдору бар.
Эмне керек
- 1 чыны жүктөө (Эгер кара далы куурулган жүктөө болсо, ошондой эле колдоно аласыз, ал эми жаңы жакшы)
- 1 чыны райхон жалбырактары (тузсуз)
- 1-2 кесилет, сарымсак
- 2 кашык
- азыктык ачытма (же Өсүмдүк килограмм сыр алмаштыруу)
- 2/3 чыны жаъгактар (кызыл жаъгактар салттуу, бирок, йогурт жана Ядки түрдүү үчүн жагымдуу болуп саналат)
- 3-4 кашык зайтун майын,
- 2 чай кашык лимон ширеси (таза, ар дайым туура эмес)
- Туз жана жаңы кара калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- бир Комбайн же тамак-аш кайра иштетүү боюнча, корулдак кыйылган эле чейин кагуусу, жүктөө, райкан, сарымсак, азыктык ачыткы, жана сузгучу менен айкалыштыруу.
- Жай каалаган ырааттуулугу жеткен эле чейин, тескерисинче, туз менен калемпирди зайтун майы, лимон ширесин жана мол кошуу.
- бир ичке, Кириченко песто үчүн көбүрөөк зайтун майы же башка суюктукту кошуп.
Сиздин жүктөө песто эмне кылышты билбей, азыр ал сенде бар экенин? Аткаруу үчүн колдонуп песто оюнчуктарын чогултуп помидор Breadcrumb , же песто колдонуу үчүн төрт жолдорун текшерүү.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 79 |
| Бардык Fat | 6 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 21 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |