Сиз чыгышында Recipes мүмкүн Өсүмдүк болушу мүмкүн эмес деп ойлойм беле? Ойлонуп көрчү. Өсүмдүк бышырылган картөшкө latkes Бул рецепт Марк г. Sandringham анын "Europe 30 мүнөттүк Vegan анын татып" болуп саналат.
Г. Sandringham мындай дейт: "Эч бир майрам нан latkes, же толук болмок картошка куймак . Чыгышты келип чыккан жана мурдагыдай эле жумуртка менен, биз баарын чогуу өткөрүүгө жер зыгыр үрөнүн колдоно., Анын ичинде аларды кабыл алуу, көп айырмачылыктар мүмкүн (төмөндө кара жок глютен акысыз күрөң күрүч ун менен буудай ун алмаштыруу менен). менен кызмат кылгыла Өсүмдүк сүзмө же applesauce. "
Бул ушул салышы салыштырып майлар картошка latke ыкма Өсүмдүк ЖОК.
Эмне керек
- 1 чоң жашыруун картошка, кесилген жана темир торлуу (2 чыныдан)
- 1/4 чай кашык татар чөбүнүн сары пияз
- 1/4 чыны плюс 1 кашык ак кара буудай уну
- 3 аш кашык суу менен аралаштырылган 1 кашык жер зыгыр уруктары
- 3/4 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык калемпир, кошумча, балык, аракет
- Кошумча: Чымчып кызыл калемпир кыроого кыйналган
Кантип тапсам болот?
- Жылуулук меш 400 F. жайгаштыруу ири чөйчөккө ингредиенттердин бардык, жакшы аралаштыруу зарыл. Сиз бул жараянды картошка үчүн тамак-аш кайра иштетүү боюнча н Тиркемени пайдалануу менен тездетүүгө болот.
- Ар бир өтө майлуу банк барагында көздөй latke үчүн аралашмасы болжол менен 1/4 чыны кетишет. болжол менен 1/4-дюйм коюу үчүн тегиздөө. 8 мүнөт бышырыныз.
- куймак жана отко кактап, ашыгын кызмат алтын Браун чейин, болжол менен 8 мүнөт мурда.
Variations
- ордуна 1/4 ар жупкага-жылы ага карбай чөйчөктү, 2 аш кашык менен майда latkes жаса.
- майдаланган таттуу картошка же Yam менен 1 чыны майдаланган картошка алмаштыруу.
- чөбүнүн жаңы укроп, петрушка, же райкан 1 аш кашык кошуу.
- Салуу 2 кашык майдаланган жашыл пияздын кыйылган.
- 1 калампыр анжирдин же чабак сарымсак жана 1/2 чай кашык Криштиану Роналду жана кесилген чили калемпирди кошуп.
- 1/2 чыны кесилген жана майдаланган parsnip же сабизден кошуу.
- 1 кашык италиялык жыпар жыттуу аралашма кошуу менен Италиянын latkes түзүү.
- 1 кашык татар чөбүнүн кинза жана 1 чай кашык чили майда, зиренин ар кошуу менен Мексика.
- Кошуу 1/2 чөйчөк майдаланган Өсүмдүк башчы-чокусуна latke тажрыйбасы үчүн сыр.
- а глютен акысыз нускасы менен кара буудай ун алмаштырылсын.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 83 |
| Бардык Fat | 2 г. |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 1 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 180 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 2 г. |