Asparagus качан Шишкебек, табигый даамдар өз алдынча ушунчалык кереметтүү, анткени аз даам т л ш керек, ошол азыктардын бири болуп саналат. Сиздин Барбекю үчүн жеңил жана ден соолугу үчүн жашылча-жемиш жана Өсүмдүк тарап табактын үчүн, бышып жаткан жашыл бул жеңил салышы керек.
Жакшы сапаттуу зайтун майын ар кандай жөнөкөй куурулган жашылча тамак кабыл алууда, ошондой эле сага кызмат кылабыз, жана туз жана калемпир менен эле: жакшы Адал туз же деңиз менен тузду, жаңы жер кара калемпир колдонушат. Мындай бышып жаткан жашыл тарабындагы куурулган жашылча-жылы, башкача айтканда, болжол менен ингредиенттердин өлчөө жана саны жөнүндө жана сапаты Көп тынчсызданбашыбыз керек.
ден соолугу жашылча барбекю идеяларды издеп жатасызбы? Мында vegetarians жареная эмне .
Эмне керек
- 1 фунт жаңы жашыл
- 1 косыныз зайтун майы
- 1/2 аш кашык туз
- 1/4 аш кашык калемпир
Кантип тапсам болот?
чын Asparagus даярдоо, туз жана зайтун майы менен капталган болот, бардык заттар чачсын.
Grill жер жана кээде бурулуп, бери дегенде, 5 мүнөт үчүн тамак берет.
More Vegetarian жана Vegan барбекю Recipes :
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 53 |
| Бардык Fat | 4 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 293 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |