Ооба, сиз барундуки туура жашоосу жана ден соолугу үчүн жашылча-жемиш жана Өсүмдүк butternut кабачок тамагын жасап алат! Эле, кабачок, басчу уруктарын алып салып, жөн эле crcokpot кошуп! Бул butternut кабачок гарнир жөнөкөй болушу мүмкүн эмес.
butternut кабачок Like? бир butternut кабачок тамак даярдоо үчүн дагы башка жолдорун ылдый жылдырып.
Эмне керек
- 2 butternut кабачок
- 1/4 чыны маргарин
- 1/3 чыны кант (күрөң)
- 1/2 аш кашык даярдалат
- 1/4 чыны мейиз
Кантип тапсам болот?
- үрөндөрдү корки патиссон, жок. өлүгү чопо идишке казанга же жай жакага менен кабачок коюп, андан кийин үстүнө калган ингредиенттерди кошуу.
- Cover жана 6 7 саатка чейин төмөн боюнча тамак.
More жашылча кабачок Recipes:
- Vegetarian урук кабачок шорпо
- Как топтоштуруп менен Acorn кабачок
- Quinoa-жумшак кабачок Fall
- Чөп бышырылган буурчак менен Acorn кабачок
- Чөп "колбаса" ыргытуу менен Acorn кабачок
- Арпа-жумшак кабачок
- Сыр менен Grilled кабачок
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 187 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 94 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 33 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 1 г |