Бул рецепт балдар сүйүү бири болуп саналат. кант өтө ысык да өкүнбөйм, анткени мен жалгыз кенеш тоок, аны кызмат алдында бир аз сууйт камсыз кылуу болуп саналат.
Сиз колдук менен Sticky Chicken бул салышы мүмкүн, Skinless тоок ордуна темирден +. 10-15 мүнөт бышырууга убакыт жогорулатуу. Ал эми чыгы менен кылдат тоок көрүү үчүн шектенбесек болот. ал ушунчалык көп кант бар, анткени, ал жонокой өчүрө аласыз.
Сиз бул соус жана даамы Текстура үчүн өтө маанилүү, анткени сен, жакшы көрөм, бирок өтө эле көп келсе, бул ыкма менен бир аз шекерди азайтат. Мен бир гана шекер бир нече аш кашык алып келет. бул иштебейт, анткени, бул ыкма бир кант орун колдонууга болбойт жана соус катуу болуп калат.
тиле же нымдуу чүпүрөк менен өкчөмө таш менен салышы кызмат, кээ бир күрүч Pilaf же бышырылган кесме кошулган май жана килограмм сырды, ошондой эле жашыл салат же куурулган сабиз же жашыл буурчак. дессертке балмуздак пирогу же аткарар сонун болмок.
Эмне керек
- 1/2 чыны аш
- 1/2 чыны аз натрий соя соусу
- 1/2 чыны тоок сорпосу
- 1/4 чыны кант
- 1/4 чыны күрөң кант
- 1/4 чыны бал
- 3 сарымсак тиштери, чабак
- 1 2 кашык менен жаңы Алекс тамыр майдаланган
- 1/8 чай кашык калемпир
- 2 мина колдук, Skinless тоок төшү
Кантип тапсам болот?
тайыз банк табактагы тоок башка ингредиенттердин баары биригип кант таркатып чейин козгойт. тоок кошуу жана кийиминин кайрылып. булар жок дегенде 24 саатка муздаткычка төмөн жана сууктун менен бекем жаап алышты.
Эгер тамак даяр болгондо, көп оор nonstick Skillet үчүн тоок эти жана: White өткөрүп берүү. орто жылуулук үстүнөн жарага алып.
аз жылуулук кыскартуу, сатил, 8 Ар бир бөлүгүн кычкач менен айланып кээде көчүп, 13 мүнөткө чейин себилип камтыйт.
doneness үчүн эмчек текшерүү (бир заматта окуп термометрди 160 градус F) жана тайыз көмөч үчүн алар кылган сынагы катары жок. бышырылган тоок жаап, жылуу кармоо үчүн жылуу мешке коюп.
Тоок баарын бышырып, көмөч алынып жатканда орто жылуулук жогорулатуу жана тамак : White биринчи кээде козгогон, syrupy чейин Skillet калган, анда аралашма коюлануу баштайт деп дайыма козгогон. Бул тууралуу 4-7 мүнөт жалпы керек.
Skillet үчүн тоок кайтуу, көйнөк чыгы менен, ошол замат жабышчаак тоок кызмат - ысык бышырылган күрүч жана тиле боюнча чүчүкулак менен!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 386 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 95 мг-дан |
| натрийдин | 1,074 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 29 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 33 г |