Бул жерде Пиа абдан-талап жеңил тамак болуп саналат. Мен ал аллергия кеме-жаңы жайкы тизмелерин алынбаган эски жакканын болгон бактылуу болушу керек деп ойлойм. Ал тай ресторанда жана башка адамдардын колунан калайын өзүнө Булардын алтоо буйрук кылат, үйдө бир нерсе кылат. Бирок мен ал укуктарымдын ири партиясы менен бирге, бактылуу болушу үчүн жакшы, мен да аларга ошондой эле мен үчүн жеңил жана ден соолугу "баратып тамак" сала алабыз. Мен муздаткычка бир тутам сактап болсо, мен токоч кармап азгырылышыбыз мүмкүн бул бирин жактырып калат, ал менин ачка чечип этегине талап кылынат.
Эмне керек
- Ачуу карама Butter табакка Sauce:
- 1 чили калемпири (урук менен чабак кызыл Лонг)
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 кашык Ginger (таза, чабак же торлуу)
- 2 кашык scallion (баскынчылык кесинди)
- 2 чоъ кашык сирке (күрүч)
- 2 кашык кокос aminos (төмөндө кара)
- 2 кашык күн карама майы
- 2 кашык Срирача (плюс зарылдыгына карата)
- 1 кашык күнжүт майы
- 1/2 чыны кокос сүтү (кошулбаган)
- 12 жазгы ролл Wrappers (Rose бренд табуу кыйын болуп саналат жана күрүч жана тапиока ун менен жүргүзүлөт)
- толтуруунун:
- 3 чөйчөкчө күрүч кесме (таяк, бышырылган)
- 1 чоң Саргылт (кесилген)
- 1/2 чыны бадыраң (julienned)
- 1/2 чыны сабиз (julienned)
- 4 кашык (julienned)
- 2 чили калемпир (кызыл Лонг, себилген Белужистан тилинген)
- 1/2 чыны райхон (жаңы тай, эркин шк? Калтырат)
- 1/2 чыны жалбыз (жаңы жалбырактар, бошураак пакеттелген)
- 1/2 чыны кинза (жаңы жалбырактары жана тулку, бошураак пакеттелген)
Кантип тапсам болот?
ачуу карама май жуутту соустун үчүн: а Комбайн, бир калыпта соустун чейин жогорку бардык соус ингредиенттерди жана шорпо айкалыштыруу. кошумча Срирача менен Сезон, анда каалаган. колдонууга даяр чейин же 3 күн бою муздаткычка салып.
ысык суу менен пирог жылмалап толтургула, сууга бир күрүч кагазы жабуу салып, жумшак жана чоюлчаак чейин, 20 30 секундага коюъуз.
Этияттап иш бетиндеги жабуу жатты. жабуу борборунда, сиздин тандаган толтурган бир Дзин үйүштү кой.
алар ар бир тараптан өз аз үйүлгөн жарымын камтыйт ушунчалык кылдаттык менен толтуруу ашуун борборун көздөй бир тарапты, бүктөп, анан сигара абалда салып толтуруу тегерегинде жасалган жылдырып баштайт. сен аларды аягына катары табакка тизмелерин түркүктү билдирген.
горизонталдуу соус менен дароо кызмат, же пластмассадан менен табак менен 24 саатка чейин жана шроттор ороп ороп.
Күн карама уруктары сезгенүүнү менен күрөшүү жана астма жана артриттин белгилерин азайтуу негизги оюнчу витамин Е, кереметтүү даражаларга ээ. күн карама үрөөндөрү бөлүнүп төрттөн чөйчөк сага сунуш күнүмдүк Vitamin E. 82 пайызын берет
Кокос аминокислоталар соя соусу менен атаандаш болуп, ал трубочки даамы жок. Бул кокос гүлдөп, ширелүү келет. шире чийки болуп, өтө эле төмөн глюкоза индекси рейтингинде 17 аминокислотанын, минералдар, топуктуу жана мол булагы жана дээрлик бейтарап тел бар.
Сара аны жана анын үй-бүлөсүнүн жашоо мүнөзүн өзгөрттү кантип окуп аллергия менен, үй-бүлөнү багуу үчүн эмне кылыш керек? !
Pam Krauss Китептер менен тартиби менен Pure Дамдууга чейин басылып чыккан рецепт, Penguin Group (АКШ) мүчөсү ЖЧК, A Penguin Random House компаниясы. Copyright © 2016, Heather Машайак LLC