Бул кооз Азия-даамы семга рецепт гана жеңил эле эмес, даамдуу жана ден соолугу үчүн эмес. Teriyaki окшош даамын татып, бул тамак кылат: White - бул бал, Алекс, плюс жаңы сарымсак менен бирге Кытай жана тай ингредиенттердин бир ичердин. Бул рецепт чогуу үчүн өтө жөнөкөй -: White Аралаш Салмон жана балык мешке бышырылчу бир аз убакыт өткөндөн кийин marinating төктү. Баралына барып-сен да көп кыйналбай эле даамдуу-даамын татып семга келгенде ыкма менен убара. күрүч же картошка жана жашыл өсүмдүк же менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 2 3 семга бириктиргичтери же Стейк үчүн
- 1/4 чыны хойсин
- 1/4 чыны соя соусу
- 2 косыныз. тиштеп сыгып лайм ширеси
- 2 косыныз.
- балык соусу
- 1 косыныз. суюк бал
- 1/2 1 аш кашык. чили кабырчыктар, же даамы
- 3 4 кесилет, сарымсак үчүн, чабак
- 1 косыныз. торлуу
- Galangal же имбир
- 2 3 жашыл пияз, майдаланган же майда болуп калбадыбы!
Кантип тапсам болот?
- Кыскача муздак суу астында семга шырыктарды же Стейк жуушат. ашыкча күбүп салгыла же жалпак түпкү банк табактагы кургак жана орду даана сылап (аны жаап турууга же кабыгын керек).
- Өзүнчө идиштин же контейнер менен айкалыштырып, хойсин , соя соусу, лайм ширесин, балык чыгы, бал жана чили кыроого. бал таркатуу, ошондой кыл. сарымсак, көк пияз Galangal же Ginger жана ак бөлүгүн (кызмат үчүн жашыл бөлүктөрүн сактоо) кошуу.
- каалаган болсо, даамын-сыноо Түтөтүлүүчү заттар үчүн бул аралашма, дагы чили кошуу. Сиз таттуу, аны керек болсо, 1/2 кашык балды кошуп; даамы да таттуу болсо, дагы бир аз акиташ ширесин кошуп койгула.
- тойгузам үчүн чыгы менен тыйын бурулуп семга үстүнөн төк. Жаап, муздаткычка, жок эле дегенде, 30 мүнөт же андан marinate мүмкүндүк берет. Сиздин каалаган тамак-мезгили менен жакын мамиледе болуудан, preheat меши 350 F. үчүн
- 20 мүнөт бышырып, же чыгы жараатын булакка жана семга (ички дене байлаган бышыргандан кийин бүдөмүк үчүн тунук баш тартса) коюшту элек чейин. бышпаган болсо, жабуу жана дагы 5 10 мүнөткө кагат үчүн семга кайрылып.
- төмөнкү даам издеп, меш жана даам-сыноо соус алып салуу: таттуу, кычкыл, анда ачуу-туздуу кийин. Эгер өтө таттуу же да даамы туздуу, 1 2 кашык акиташ же лимон ширесин дагы кошуп. таттуу жетиштүү эмес болсо, дагы бир аз бал кошуп. More чили да кошсо болот. Ар бир Мындан кийин, ошондой кыл.
- сакталып жашыл пияз саналуу менен Кабулга соус бир, ар бир үстүнөн spooned менен семга кызмат кылгыла. ал каалагандай ар бир конок катары көп соустун чейин кашык Жадыбалдын бул тамак кызмат. Бул күрүч же, жада калса картошкага ашуун даамдуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 595 |
| Бардык Fat | 24 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 148 мг-дан |
| натрийдин | 2668 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 59 г |