жупкага номенклатурасына жана нан күкүм карбай менен Easy балык Наггетс.
Эмне керек
- 2 кашык canola бышышы үчүн мунай
- 3 мина балык жасалды
- лимон калемпирди Dash
- сарымсак туз Dash
- 1 чыны блинные микс
- 1 чыны татытылгандай Breadcrumbs
- 1/4 чыны суу
- 1 жумуртка (уруп)
Кантип тапсам болот?
- орто жылуулук ашуун ири терең Skillet май болжол менен 1/2 дюйм ысык (365 ° үчүн 350 °).
- татым орто даана балыкты кесип.
- Lightly лимон калемпир, сарымсак, туз менен чачат.
- көп пластикалык азык-түлүк сактоо баштыгына блинные аралашманы жана токочтун күкүмүн биригүүдө.
- сабап, жумуртка жана суу аралашмасы менен балыкты малып.
- жеген көйнөк менен, баштыктагы балык кой.
- 7 8 мүнөткө ысык мунай Fry, же бир жолу бурулуп, алтын Браун чейин.
- кагаз = лг = жакшы Drain; менен дароо куурулган балык кум кызмат коктейл соус же жигит соус .
Сизге да жагышы мүмкүн
Сыра сабоого куурулган балык Наггетс
Кытырак куурулган балык
Капага бөлүнүп Recipe Index
Orange Roughy
Tilapia Recipes
Fish Recipe Index
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 576 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 22 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 22 мг-дан |
| натрийдин | 184 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 83 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 4 г |