Бул муздатуу жалбыз-бадыраң Райта булар иш жүзүндө эч нерсе менен кызмат кылгыла! Ал жумшак parathas (жалпак нан), ошондой эле, өзгөчө, жакшы даамын biryanis жана pulaos (күрүч тамактары).
Индиянын тамактарынын асманынын алдында тамак боюнча өзгөчөлөнгөн Райта ар кандай түрлөрү бар. Чынында, Райта гана Индия тамак эмес. Бул Пакистан жана Бангладеш гарнир болуп саналат. Райта негизги өзгөчөлүгү да быштакка деп аталат айран болуп саналат. Бул чийки же бышырылган жашылча менен аралашат, бирок кээде бул мөмө камтышы мүмкүн. boondi Райта учурда, мисалы, йогурт менен besan тартып Клярдагы тамчылары куурулган бар.
Райта көбүнчө татымал болуп саналат, бирок ал биз Батыш өлкөлөрүндө билген даамдаткычтары караганда абдан эле айырмаланып турат. Райта ниеттик же Азия ашканалардан менен curries ысык жыпар жыттуу заттарды жана шашлык карама-каршы колдонулат. Индияда, ал chutneys туздалган менен бирге, бир малып, көп учурда микросхемалардын же дарбуздун менен жупташкан катары негизинен колдонулат.
татымалдарды ар түрдүү, ал алынган жерде Райта салып, ыкма жараша же аймагынан болот. Бул кактап зире үрөндөрдү, жалбыз, самсасын масала же кориандрдын кирет. Кинза Райта үчүн дагы бир кызыктуу, татуу, какжыраган алдамчылык. Райта тамак бир катар картошка Райта жана ашкабак Райта тартып сабиз Райта жана кызылча Райта чейин бар. Манго Райта, банан Райта жана анар Райта мөмө-негизделген Райта бир нече жалпы түрлөрү болуп саналат.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө
- коюу айран (жылмакай чейин кетип баратышканда)
- 1/2 чыны жалбыз жалбырактары (майдаланган жакшы)
- 1 чоң бадыраң (майдаланган)
- 3/4 чай кашык зире порошок
- 1/4 чай кашык кызыл калемпирден жасалган порошок
- 1/2 чай кашык шекер
- Туз даамын
Кантип тапсам болот?
- сарымсак торун жана жалбыз жалбырактарын майдалап. бактагы ашыкча нымдуулук жоюу үчүн, кошумча суу алып, бир сүлгү, аларды басып. Бул да суу болуп аралашып берет.
- кандайдыр бир ири мп алып, бир чоң табак менен азыктарды чогуу аралаштырып.
- Chill жана кызмат.
Diet-достук Райта
Жалпысынан, Райта сиздин даам татуу үзгүлтүксүз Индия жыттуу айрым от көрүнгөн кийин муздатуучу агент болуп саналат.
Бул Райта максаты болушу мүмкүн, бирок бул жалгыз же дарбуздун же микросхемалардын менен кызмат кылган жакшы даамдуу болот. ден соолугу, жашылча менен бирге салат бир аз creaminess камтыган йогурт негизделген, салатка, ошондой эле эмне үчүн аны көрүүгө эмне үчүн болбосун?
айран буюмдардын бардык жеткиликтүү менен, Сиз Грек йогурт же үзгүлтүксүз йогурт менен да Райта болот. Сен ичинде болгон ар кандай азык-талаптарына жараша толук май, арзан май же чала yogurts аракет кылышы мүмкүн. Бул пробиотиктери, ошондой эле витамин D жана калий менен камтылган йогурт, айран, кереметтүү пайдалары менен бирге Тамакка көбүрөөк кальций алуу үчүн бир жолу болуп саналат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 22 |
| Бардык Fat | 1 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 4 мг-дан |
| натрийдин | 34 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 2 г. |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |