куурулган, помидор, пияз, ужасы, жана сарымсактын даамдар бул ачуу Екситос үчүн даамдуу smokiness бир катмар.
Эмне керек
- 1 LB чоң кызыл Чайлз
- 2 LB помидор (бышып, алып саман)
- 6 сарымсак кесилет (Ырыа алынып салынды)
- 1 кызыл калемпир
- 1 аш кашык туз
- 1 чыны кинза жалбырактары
- 1 пияз (кесилген)
Кантип тапсам болот?
ысык бройлера же ысык тосмолор же ысык comal боюнча аларды жайгаштырууда Чайлз жана калемпир бышырып. тери күйүп чейин көп аларды. (Кара: Чайлз кызматчыга куурдак кылганга кантип көбүрөөк маалымат алуу үчүн)
Чайлз камтамасын жатканда, ышталган чейин бройлера или мангал астында 3-4 чоң бүдүрчөлөр салып пияздын (тулку жокко чыгаруу жана төмөнкү бөлүгү) жана ордун чийиндер (көгөртө эмес.)
ужасы жана калемпир чейин күйүп терилерин, ошондой эле үрөн жана бүт тулку бойдун алып салуу.
ингредиенттердин эс алуу менен тамак-аш иштеп орду жана курамы чыйратылган, уйларды, ошондой эле катталган чейин жашылча.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 22 |
| Бардык Fat | 0 г |
| каныккан майларды көп | 0 г |
| тойбогон Fat | 0 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 97 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 5 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 1 г |