Бул нымдуу жана тендердик Zucchini нан рецепт абдан кооз болуп саналат; көп жолу көп пайдаланууга Zucchini ! Бул болсо тез нан ; нан аш содасын же банк порошок, ачыткыч эмес, ачыткы кошулган нерсе дегенди билдирет. Ыкчам жайнап үчүн абдан жеңил болуп, алар бир нече күн жакшы сактап, алар нымдуу жана назик болуп саналат.
Zucchini ушул ыкма менен мыкты даам жана нымдуулук кошумчалайт. Бул дагы даамы жана moistness үчүн кумшекер жана күрөң кант менен жасалган. сиз каалаган болсо, мейиз ордуна pecans ордуна пиар жана кургатылган мөмөсүн же Алкожа колдоно аласыз.
Үчүн мыкты тез-аш , сиз бир нече эрежелерди сакташ керек. Биринчиден, кылдат өлчөө , айрыкча, ун. ченегич чөйчөгүнө ун кашык жана бычак арткы менен түздөлөт. Өтө көп ун, нанды кургак жана катуу болот. Экинчиден, баары айкалышкан эле чейин ун аралашпайт. Ыкчам жайнап глютенсиз көп кереги жок, бул сабайт сабап бул белок иштеп чыгат. Анан да, акырында, кылган чейин тез-аш бышырып . Ыкчам жайнап ортосуна киргизүү терең алтын күрөң жана тиш дээрлик таза чыккан болушу керек.
мененки үчүн бул жеңил салышы ырахат жана бак түшүм чейин пайдаланууга!
Эмне керек
- 1/3 чыны май (жалынып)
- 1 стакан кант
- 1/3 чыны күрөң кант
- 2 жумуртка
- 1 1/2 чөйчөкчө Zucchini (майдаланган)
- 1/3 чыны май
- 1 чай кашык Vanilla
- 1 3/4 чөйчөкчө ун
- 1 чай кашык тамак-аш содасы
- 1/4 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык банк порошок
- 1 чай кашык ашкабак пирогу татымалын
- 2/3 чыны жангак (майдаланган)
- 1/2 чыны алтын мейиз (же карагат)
- 2/3 чыны кумшекер
- 2 3 аш кашык бүт сүт
Кантип тапсам болот?
- Preheat меш 350 F. майланган бир 9x5-дюйм нан unsalted май же катуу кыскарышына унитаз, же nonstick бышыруу брызги ун камтыган даары жана бөлүп койду.
- бир чоң табак-жылы, май жана шекерди комбайн жана аралаш чейин жакшылап аралаштырып.
- Ар бир Мындан кийин, ошондой эле уруп-сабап, бир убакта жумуртка бирин кошуу. Кошуу Zucchini, сүт жана болчумун, жакшы аралаштыргыла.
- бириккен эле чейин карбай менен ун, тамак-аш содасы, туз, бышыруу кум менен ашкабак пирогу бүйүрүн кошуу; жаъгактан мейиз же карагаттын сүйөлү.
- даяр нан курмандыгына көмөч казанга салып сабоого куюп, 55 65 үчүн же минута борборунда кыстарылган бир тиш чыгып таза келгенге чейин бышырыныз.
- 5 мүнөт көмөч казанга нан сууп, андан зым стойкага боюнча көмөч жана салкын алып.
- сиз каалаган болсо, бул нан менен сырдалат болот; кумшекер, сүт, муздаган нан үстүнө, себелеп турат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 281 |
| Бардык Fat | 12 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 49 мг-дан |
| натрийдин | 260 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 42 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 4 г |