Make Bento кантип: Беш Улуу Түшкү Packing үчүн Easy шарттары

Жапон Bento бир кап же күрөң баштык түшкү батыш барабар. Балким, жыйма тушку эки стилдеги ортосундагы негизги айырма Bento тамак толугу менен ушунчалык адатта жарашыктуу бир recloseable пластик идишке ширелишкен бул тамак эмес, нан, үйдө бир табак кызмат айырмаланып, өз жыргалчылыгыбыз үчүн жеткиликтүү. Башка жагынан алып караганда, бир кап түшкү көп түшкү компоненттеринин бир катар өзүнчө бир жолку же көп жүгүртүлүүчү пластик пакеттерде же сактоочу идиштер менен ороп, бир кап же lunchbox менен жүргүзүлөт.

Эгер Bento кабыл аракет качан болсо, ошондой кылып идеясы татаал көрүнүшү мүмкүн, бирок сен каалаган улуу түшкү өлчөп үчүн төмөнкү беш жеңил көрүүгү сактап болсо, анда эч качан бир жактаган болот.

• 01 05

  Bento ТИП # 1:

  Ажыраткычтардын же бир recloseable пластикалык сактоочу идишке Invest Бенто кутусу .

  Сиздин түшкү жыйма болот Бенто кутусу сиз сыяктуу кооз же жөнөкөй болушу мүмкүн. Бенто кутусу маркалардагы жана стилде ар кандай баа менен бир ар кайсы жерден тандап үчүн жеткиликтүү; Бирок, сен жана сенин жашоо ылайыктуусун тандап катары эске Бенто кутусу төмөнкү маанилүү белгилерин сактап калат.

  1. контейнер жакшы, коопсуз recloseable капкакчасы болот.
  2. контейнер ажыраткычтардын жазыла элек. эки бөлүмдөн же көп үч-төрт ажыраткычтардын катары түзүү үчүн бир-биринен ажырата эле аз. Эскертүү: Bento да эч кандай бөлүп-бир жөнөкөй идишке салынышы мүмкүн.
  3. Көпчүлүк Bento контейнерлер түз да, Bento контейнерлерди башка стилдери да өзүнчө Табуреткитабуретка отсеги менен Cylindrical бар шорпо жана катуу тамак. Эгер тамак же бышырган элге жакса, Bento контейнер бул стили мыкты иштеп мүмкүн.

• 02 05

  Bento ТИП # 2:

  Сиз Bento буюмдар жакты эле, көп, же аз каражат.

  керектөөчүлөр салттуу жапон же азиатка супер базарларда же онлайн аркылуу заттар бир арасынан тандоо үчүн Bento урналарды жана буюмдар үчүн базар жетиштүү маанилүү болуп саналат.

  Аксессуары кошуу:

  - Forks

  - кашык

  - Программа AronMusic

  - Мини-беседке же тасмалар - тамак-аш аз чагып чогултуп үчүн

  - Тамак-аш, чөйчөкчөлөрү (же банк чөйчөкчө) кооздук силикон, кагаз же алюминийден жасалган ар кандай калыптарга жана өлчөмдөрдө келип - тамак-аш азыктарынын ар кандай түрлөрүн өткөрүү үчүн

  - Тамак-аш бөлүштүргүч (чакан, силикон жасалган ичке бөлүштүргүч) - мисалы, жемишинен соус менен айрым тамак-аш үчүн колдонулган

  Inexpensive Bento жабдуунун Hacks:

  - Алюминий дуэлде - тамак-бөлүп үчүн

  - полиэтилен пленкасы - тамак-бөлүп үчүн

  - Колдо болгон тамак ичүү үчүн таякчалар

  - Колдо жасалган жыпар жыттуу заттар түтөтүлүүчү идиштерди, айрыларды

  - Toothpicks

• 03 05

  Bento ТИП # 3:

  Сиздин кечки тамагымдан кошумча бөлүктөрүн даярдоо жана кийинки күнү сенин Bento түшкү тамак менен нанды кет.

  пландаштыруунун бир аз жардамы менен сиз, сен менен, же балдарын, үй-бүлө менен да, жумасына беш күн кубаныч ала турган туура түшкү даярдоо үчүн канчалык жеңил таап аласыз! сиз буга чейин бир жума тамак план менен күнүмдүк тамак пландаштырып жаткан болсо, анда сиз карамагында болгон дени сак азык адилет үлүшү бар экенин, сыягы, көбүрөөк болот. Сиз чын эле алыс Bento пландаштыруу тиешелүү деп эмне үчүн зарыл болгон нерселердин баары, ал-катканын, эртеси күнү сенин Бенто кирип кет бар сенин кечки тамагымдан ашыкча бөлүгү экендигин ыктымал. Easy!

• 04 05

  Bento ТИП # 4:

  Сиздин Бенто катардагы күрөң баштык түшкү ден баргыла.

  Сиздин Bento түшкү мазмуну жапон тамак менен эле чектелбейт. Мындай бутерброд, тигилген, кесме жана салаттарды сыяктуу азыктар да Бенто киргизилиши мүмкүн. мисалы, быштак жана печений башка закускаларды да киргизилиши мүмкүн. Жогоруда да айтылгандай, шорпо жана тамак да атайын Bento контейнерлери колдонуп Bento түшкү салынышы мүмкүн.

• 05 05

  Bento ТИП # 5:

  Балансты жана кооздукту жок кыл, унутпа! Жашылча-жемиштерди көп камтыган аркылуу Бенто түс кошуу жана салмактуу тамак баштыкчалоого эсимде.

  Balance:

  бир Bento түшкү өлчөп өтө маанилүү аспектилеринин бири тамак-аш болот. жашылча жана жемиштер көп кошуп, арык белок орточо өлчөмүн жана бардык дан сүт жана бир аз бөлүгү менен. Айыл Чарба Министрилиги (USDA АКШнын) салмактуу тамактануу үчүн төмөнкү чекке сунуштайт:

  • 40% жашылчалар
  • 30%, бүт бүртүкчөлөрү
  • 20% белок
  • 10% жемиш

  Aesthe сек-:

  Сиздин Бенто үчүн буюмдар чечим кабыл алынган кийин, Бенто кутусу контейнерге жарашыктуу жана катуу аларды кет. Бенто кутусу бир бөлүмүндө бул өлчөп менен жашылча жана жемиш аракет жана бөлүнгүлө, Бенто кутусу дагы бир бөлүмүндө бүртүкчөлөр жана белок. Use Bento аксессуары (ажыраткычтардын беседке, ж.б.) тамак-өзүнчө жана кооздукту толукталсын. Эскертүү, азык-түлүк эмес камылгалар сенин Бенто бүлөөгө катуу, абдан аз бош орун, ошончолук Bento, кыязы, анын кооздукту жана азык-түлүк ордуна жарашыктуу калат сактап калат.