Бул түрк сосиски аларга ишеним артып, бирок дагы эле ширелүү кылып, түрк тизесине жана түрк төш менен айкалышкан менен жүргүзүлөт.
Бул нымдуу келейинби түрк сосиски чыйратылган майдаланган пияз, сарымсак, кинза, жана лаймдын ширеси, даамы бар. Мындан тышкары, ушул эле татытылгандай түрк сосиски майы жана калориясы төмөн болуп саналат. Сиз кинза бир күйөрман жок болсо, анда аны оюп алып кетип же кээ бир кыйылганын, жаңы петрушканын кошууга болот.
Бир кооз Екситос же бул жеңил бышырылган сосиски Top ачуу Срирача майонез ахлакка .
Эмне керек
- 1 кашык зайтун майын,
- 3/4 чөйчөк чыйратылган майдаланган пияз
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 фунт жер түрк буттары темирден +
- 1 фунт жер түрк эмчек
- 3 аш кашык майдаланган кинза *
- 2 кашык лимон ширеси же лайм ширеси
- 1 чай кашык креол татымал же татытылгандай туз аралашмасы
- 1/2 чай кашык туз
- 1/4 чай кашык жаны жер кара мурч
- 1/3 чыны жакшы кургак нан чакан, аралаштырылбаган
- 1 чоң жумуртка, аз таяк
Кантип тапсам болот?
- 400 F. Line бүктөлүп менен чабуусунун банк барак үчүн чөптү; nonstick тамак брызги менен желпи чачышып ойношууда.
- кичинекей Skillet, орто ысыктан, үстүнө зайтун майын жылытуу. чыйратылган жарып пияздын кошуу жана пияз назик жана күрөң баштайт чейин, күчөтүп, тамак. чабак сарымсак кошуп, тамак улантып, жөөлөшүп, 2 мүнөт.
- майдалап, кинза, лимон менен, же лаймдын ширеси, татымалдарды, нан жеген, жумуртка жана пияз, сарымсак, аралашмасы менен жер Түркияны биригүүдө. курамы, ошондой эле камырдан чейин Mix.
- 3-кебезден сосиски Түркиянын аралашмасын калыптанат. даяр банк көмөч сосиски уюштуруу.
- 400 өзгөртүлгөн сосиски Bake F 20 25 мүнөткө чейин, же аркылуу бышырылган чейин **.
- бир Малышка Салса бир ачуу чили майонез же соус менен кооз сосиски кызмат кылгыла.
- өлчөмүнө жараша, 8, 12 түрк сосиски же Жылдыргычтарды кылат.
Сиз кинза даамданган кереги жок болсо +, кинза ордуна майдаланган жаңы петрушканын колдонуу.
** foodsafety.gov ылайык, жер канаттуулар азык термометрди боюнча 165 F бир аз бышыруу керек. А бир жоон бөлүгү киргизилген бир заматта окуп термометрди колдонуу сосиски текшерүү.
Сизге да жагышы мүмкүн
Ground Түркия буритус Refried Азан менен
Ground Түркия Чили, Stovetop же Кимчини Pot
Негизги Түркия Гамбургеры Ground Түркия менен Брист
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 172 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 123 мг-дан |
| натрийдин | 744 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 17 г |