Бул кызыл калемпир чаян идеалында кандай Cookout үчүн табитти болуп кызмат кылып жатат. Ошондой эле quesadillas рагусу, же жаңы чөптөр ашуун бул Shrimp кызмат кыла албайт.
Эмне керек
- 2 мина / 900 г чаян (кесилген жана тамырдуу-де)
- 3/4 чыны / 180 мл
- зайтун майы
- 4 сарымсак кесилет (чабак)
- 1 лимон ширеси
- 1 кашык / 5 мл калемпир чыгы
- 1 чай кашык / 5 мл туз
- 1 чай кашык / 5 мл кызыл калемпир кабырчыктар
- 1 чай кашык / 5 мл кара мурч
- Кошумча: 1/2 чай кашык / 2,5 мл Cayenne калемпир
Кантип тапсам болот?
1. чоң кеседе: White ингредиенттерди кошкула. , Shrimp кошуу көйнөк, капкагын жана 1 2 саатка муздаткычка жерге чачсын.
2. орто жылуулук Preheat барбекю. , Табактагы кара икра алып : White сактоо . Thread 4 Grill ар темир жана орду көздөй 6 Shrimp үчүн. тарапта күнүнө 3 мүнөт бышырышат. Brush чаян эрте тамак учурунда сакталып: White менен. толугу менен бышырылган кийин, жылуулук жок жана кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 665 |
| Бардык Fat | 43 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 30 г |
| Cholesterol | 454 мг-дан |
| натрийдин | 1,883 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 16 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 56 г |