Бул уй шашлык назик жана даамдуу болот. чыгыш татымалдарды айкалышы бул сенин оозу кубаныч эритинди кылат. бир жаңы салаты, куурулган жашылча, же күрүч менен кызмат кылгыла.
Эмне керек
- 1 фунт / 450 г уй sirloin (1 дюйм жиликтеп бөлсүн)
- Кошумча: 1 калемпир (1-дюймдук жиликтеп бөлсүн)
- Кошумча: 1 кичинекей пияз (1-дюймдук жиликтеп бөлсүн)
- : White үчүн:
- 1/2 чыны / 120 мл өсүмдүк же зайтун майын,
- 1 кашык / 15 мл күрүч шарап уксусу
- 1 кашык / 15 мл кунжут уруктар (кактап)
- 2-3 чай кашык / 10-15 мл Карри порошок
- 2 чай кашык / 10 мл соя соусу
- 2 чай кашык / 10 мл күнжүт майы
- 2 кесилет, сарымсак (чабак)
- 2 чай кашык / 10 мл сары кычы (кургак)
- 1 чай кашык / 5 мл ысык чыгы
- 1 чай кашык / 5 мл зире (порошок)
- 1 чай кашык / 5 мл кант
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл Ginger (кургатылган)
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл туз
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл калемпир
- Кошумча: 1/2 чай кашык / 2,5 мл куркума (милдеттүү эмес)
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл кара мурч
Кантип тапсам болот?
көп индекси-жогорку пластик пакеттерде тамак кой. : White ингредиенттерди комбайн жана эттин үстүнө куюп. Текшерип эт жакшы капталган болот. баштык мөөр жана муздаткычка 3-6 саат marinate мүмкүндүк берет. мүшөккө этин алып салуу менен: White жокко. беседке көздөй пияз жана калемпир даана менен кошумча эт. орто жогорку жылуулук Heat барбекю. Grill көздөй шашлык коюп, кээде бурулуп, 12-15 мүнөт тамак берет.
Керектүү doneness үчүн бышырылган кийин, жылуулук жок, дароо кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 586 |
| Бардык Fat | 42 г |
| каныккан майларды көп | 8 г |
| тойбогон Fat | 26 г |
| Cholesterol | 96 мг-дан |
| натрийдин | 592 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 18 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 36 г |