Kids (жана адамдар) бул алтын, абдан Кытырак жөнөкөй үй глютен-эркин panko стилиндеги тукумдатуу урматында бар Кытырак тоок кум, жакшы болот.
Panko чакан , же япон нан чакан, ичке сыяктуу, кытырак, жарык куурулган азыктарды жана күкүм Toppings үчүн колдонулган coarsely жер нан чакан болуп casseroles .
Өз нурун жана үйдө crunchy глютен-эркин panko стилиндеги токочтун күкүмүн үчүн, жөн гана бир чоң Ziploc баштыкка Глүтенсиз тамак-Райс Chex дан үч чөйчөкчө коюп, үбөлүк менен күкүмдөрдү салып, талкалайт. тамак ар кандай нан күкүмдөрдү жерде тандоо жана пайдалануу, кургатылган чөп менен Сезон.
А бул глютен акысыз тоок кум коштоштурууга чыгармачыл үй соус же кетчуп менен.
МТБуна Kirkos оона 2016 Edited.
Эмне керек
- 3 Skinless, колдук тоок төшү
- 1/2 чөйчөк Сүйүктүү глютен-эркин ар кандай ой-ниети уну
- 1/2 чай кашык туз
- 1/8 чай кашык жаңы жер калемпир
- 1 чай кашык глютен акысыз италиялык өсүмдүктү татымал аралаштыруу ЖЕ глютен акысыз сарымсак порошок
- 1 чоң жумуртка менен 1 кашык зайтун майын алып, чогуу кетип баратышканда
- 3 чөйчөкчө
- Глүтенсиз тамак-Райс Chex
- 1/2 чөйчөк тиштеп майдаланган килограмм сыр
- 1/4 пан-бышышы үчүн чөйчөк зайтун майын,
- 1/4 пан-бышышы үчүн чөйчөк canola мунай
Кантип тапсам болот?
- пластик баштыгы 3 чөйчөк Глүтенсиз тамак-Райс Chex кой. орой бөлүкчөлөрүнүн кирип, дан басыш үчүн туруучу ийнени колдонуу. бөлүп коюу.
- чейин жылмакай эт балкасын менен жетип, кагаз жана Pound 2 барак ортосундагы тоок жер жөнүндө эмчек 1/4-дюйм коюу болуп саналат. Ар бир төш менен кайталаъыз.
- 2-дюймдук жалаякка жанчып эмчек кесип бир курч бычак колдонуу. Ошондо 2x2 дюймдук ордосу ар бир тилкесин кесип.
- Коюу четке үч 8-дюйм тайыз банк идиш. Биринчи тамак-жылы, глютен-эркин ар кандай ой-ниети ун, туз, калемпир жана татымалдарды айкалыштыруу.
- Экинчи тамак-жылы, жумуртка жана зайтун майы менен айкалыштырган. кылдаттык менен айкалыштыруу бажыканадан.
- үчүнчү табактагы, Глүтенсиз тамак-Райс чех, кыйналган, пармезан майдаланган менен айкалыштырган.
- Ар бир тоок Тандем ун аралашмасы биринчи көйнөк, андан кийин жумуртка зайтун майы аралашманын малып, акыр-аягы, бир калыпта Райс Chex жеген көйнөк.
- пергамент кагаз менен капталган ири банк баракта кум кой.
- кууруу алдында 30 мүнөттөй муздаткычка.
- көп оор Skillet-жылы жылуулук зайтун майын жана canola мунай орто жогорку жылуулук үстүнөн аралашмасы.
- капталган тоок кум кошуу жана алтын чейин тамак жасап, 4 мүнөт, андан кийин ар бир бөлүгүн бурулуп, экинчи тарабын тамак.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 673 |
| Бардык Fat | 37 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 20 г |
| Cholesterol | 76 мг-дан |
| натрийдин | 434 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 54 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 29 г |