таттуу сүзмө, ашкөктүн менен бактагы Бул иш немис гарнир рецепт чочконун эти, куурулган тамактарга көп эле жетиштүү болот, ал эми суук чара тууралуу.
Бадыран катары уксус, туз, кант белгилүү кийип gurkensalat Германиянын жана ушул табактын эмес сүт чыгаруу болуп саналат.
Эмне керек
- Бадыран үчүн:
- 1 бадыраң
- 1/2 чай кашык туз
- Салату үчүн:
- 1 кашык ак-шарап уксусу
- 4 алтын кычкыл каймак
- 2 чай кашык нейтралдуу мунай canola же жашылчага сыяктуу
- 1 чай кашык шекер
- жаны жер кара калемпирди Dash
- 2 аш кашык майдаланган укроп, даамын
Кантип тапсам болот?
бадыраң даярдоо
- Бул болсо, жууп, бадыраң басчу Кыргызча бадыраң сиз басчу кереги жок, же дагы башка бир түрү.
- баскынчылык бадыраң кесим. Бул жакшы мандолина же жасалып жаткан тамак-аш кайра иштетүү .
- бир colander, туз менен чайкап, бир сындырым нан салып. сыра 20 30 мүнөткө чейин отуруп көрөлү.
татымалдары Make
- орто чөйчөккө, уксус, каймак, май, кумшекер, таттуу калемпир, укроп менен чогуу аралаштырып.
- помидорлорду жана Пэт кургак соолутат. кийинип, аларды кошуу жана сыра кылдат көз бойомо менен капталган чейин узун көйнөк, кунт коюп салышат.
- Балык куурдак, канаттуулар, балык жана башка тамак-аш азыктары менен муздатылган кызмат кылгыла. каалаган болсо, кошумча укроп бутактары менен кооздоп.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 90 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 17 мг-дан |
| натрийдин | 13 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 4 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 1 г |