Бул барундуки тануучу бирдей бөлүктөрү Как тост нан музда менен жүргүзүлөт. Коюлтулган шорпо Конбрид өтө нымдуу кылат, шорпо даамын кошумча кошумчалайт. тооктун шорпосу каймакты колдонгула же тооктун этин жана сельдерей менен каймактын каймактын бирге. жашылча тандоосу үчүн, козу карын сельдерей шорпо же майдын бардык колдонуъуз.
Как кылып, же негизги колго Как колдонуу үчүн ирмемде Жатка Булочка аралашманы колдонууга болот. Көз ирмемде микс негизги Түштүк Конбрид караганда кийинип бир аз таттуу болот.
Бул жеңил ичине салынган да, массасы жашылча колдонсо болот! Даярдоо жана берүү үкөгүнө бышырып, анан таттуу калемпир, помидор, кабачок, жайкы, же бышырылган алма ур үчүн пайдаланышууда.
Эмне керек
- 1, панорамдоо
- Как (8-дюйм унитаз же Skillet), кулай
- 8 сыра күндүк нан, тост жана иштеп чыккан (4 5 чөйчөкчө чейин кубатуулугу)
- 1/2 чыны майдалап, пияз
- 1/2 чыны кыйылганын, сельдерей
- 2 чай кашык
- канаттуулардын татымал
- 1/2 чай кашык жаны жер кара мурч
- 4 ири жумуртка
- 2 салгычтарды (10 3/4 алтын) мшдетш
- тоок кесме, каймак
- 2 кашык май же маргарин
Кантип тапсам болот?
- Май, ылдый жагында жана жай жакага бир капталы же nonstick бышыруу брызги менен чачышып ойношууда.
- көп аралашуусу чөйчөккө салып Как акыры талкаланат эмеспи. нан кубики, пияз, сельдерей, канаттууларды татымал жана калемпирди кошуу; кылдаттык менен азыктарды аралаштыруу чачсын.
- орто табак, жумуртка сабап салышты. жумуртка менен көрүүдөбүз шорполорду кошуу, жакшы аралаштыргыла. татымалдары аралашмага сорпо менен жумуртка аралашмасын кошуп, ошондой эле камырдан чейин козгойт.
- жай жакага салып татымалдары аралашмасын Spoon, сары май менен илинген.
- 3 2 саат бою жогору же төмөн Кук 1/2 4 1/2 саат.
- Fluff кийинип жана кызмат чөйчөккө салып кашык.
Сунуштар жана Variations
- нан жана Конбрид аралашмага 1/2 1 чөйчөк майдаланган pecans же майдаланган жангак кошуу.
- Кошуу 1/2 чөйчөк кургатылган, кургатылганын да же Алкожа, же майдаланган кургатылган өрүктү.
- Браун 1/2 бөлүгү колбаса фунт жана кийиниш аралашма кошуу.
- бир кесилген жана пломба коюлган алманы таш менен татымалдары аралашма кошуу.
- жаңы Sage, жапалак көкөмерен жана Oregano болжол менен 1 1/2 чай кашык менен айкалышкан канаттуулар татымал алмаштыруу.
- кесинди sauteed козу 1 чөйчөктү кошуу.
- Мурун Ишара: Как даярдоо жана күн мурун кургак компоненттер менен бириктиришет. Күнжара жана шроттор белок. ыкма менен эртеси күнү улантуу.
- Колдонуу түрк таштандыдагы калган салуунун же жылуулук энергиясын жана ысык түрк бутерброд менен бирге кызмат кылуу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 138 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 3 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 127 мг-дан |
| натрийдин | 273 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 10 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 6 г |