Бул жөнөкөй айкалышы кылып, тамак үчүн жеңил болот. An жеңил жашылча casserole, Сүйүктүү жашылча колдонуу.
рецепт Донна келип чыккан, ал бул улуу болот кепилдик берет!
Эмне керек
- 2 сумкалар / 32 алтын бурчак (тоъдурулган же аралаш жашылча, же сүйүктүү)
- 1/10 козу карын шорпосу сельдерей шорпо же майдын суюк каймак 3/4 доллар алат
- 1 толкун татытылгандай туз
- 1 чай кашык петрушка
- 1 толкун калемпир
- 1 чай кашык татар чөбүнүн сарымсак (же сарымсак порошок)
Кантип тапсам болот?
Доннанын Instructions
- , Сельдерей шорпосу каймактын жашылча эки тоңуп калган баштык жана болот, кээ бир петрушканын менен татытылгандай, туз, калемпир жана бир аз сарымсак да, ыргытып жибер.
- Мен сени жакшы натыйжаларды аласыз кепилдик берет. жогорку 1 саат же төмөн 2. Бактылуу Potluck атырган!
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 375 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 10 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 51 мг-дан |
| натрийдин | 195 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 14 г |
| протеин | 14 г |