Глютенсиз казак .Ошондуктан бир кулинардык сезими болуп саналат. Аляска Түштүк Америкадагы кызмат кылып, казак .Ошондуктан биз рагусу темно-диск өтө алыс тууганы болгон өтө көнгөн. чабак jalapenos жана биригүү менен татытылгандай Coleslaw Майо бул даам менен эптеп кошуп, менин сүйүктүү тако салышы.
бекем семиз момун балык түзүлдү-түзүлдү же Alaskan Halibut улуу даамына жана Текстура үчүн эле колдон. балык пан-куурулган тукумдатуу же ага карбай калган жок.
Миссиясы бренд болуп, жумшак глютен-эркин жатка дүкөнгө нан табуу, адатта, же азык-түлүк сүт учурларда жакын. Алар акыйкат tortilla даамы толгон жана алкоголсуз текстура бул тако ыкма үчүн идеалдуу.
Эмне керек
- 8 Tortillas (глютен-эркин, жумшак, 6 8-дюйм чейин)
- 2 чөйчөкчө Coleslaw микс (жайлуулугу үчүн колдонулган дүкөн-сатып аралаштыруу)
- 2 кашык зайтун майын (жүгөрү күнү жуугула)
- 1/2 чыны кинза (-жыйма, чабак)
- 1 кашык jalapeno калемпир (Криштиану Роналду, чабак, таза, көбүрөөк болуп, болсо)
- 2 кашык күрүч шарап уксусу
- 1 фунт Halibut бириктиргичтери (же 1/2-дюймдук-тилке кылып кесип, сүйүктүү бек семиз балык)
- 2 кашык зайтун майын (пан-кууруу балыктар)
- 1/4 1/2 чай кашык туз менен (же даамын)
- 1 кара калемпир туруъуз (жаңы жер)
- 2 чай кашык
- глютен-эркин тако татымал . (Өз жасап же бул ыкма менен пайдалануу үчүн жөн гана Organic глютен акысыз органикалык тако татымал сыяктуу глютен-эркин дүкөн-сатып бышып колдонуу).
- 2 калаш (10 шпалдар менен кесип, майонез аралашмадан 2 шпалдар пайдалануу)
- Майонез аралашма:
- 3/4 чыны глютен акысыз майонез
- 2 лайм шпалдар (ширеси)
- 1 чай кашык глютен акысыз тако татымал
- Кошумча: Пико-де Галло, Гог
Кантип тапсам болот?
- 325 F / 163 С Preheat меш
- салышы даярдап жатканда Brush глютен акысыз жатка Tortillas зайтун майы 2 кашык менен, жылытып, камырды мешке пергамент кагазга же төмөн жана жерде ороп.
- кеседе Coleslaw, кинза жана jalapeno Mix. күрүч шарабы сиркесин, туз жана калемпир салуу даамын жана узун көйнөк менен чачсын. бөлүп коюу.
- Sprinkle балык эти түлөйт, туз жана калемпир менен. орто жылуулук үстүнөн оор Skillet жана жылуулук үчүн зайтун майын кошуу.
- балык тилке кошуу ирилештирип, Fry 4 мүнөт. , Тилке күйгүзүү глютен акысыз тако татымал менен чачат. Кук 3 балык дагы 4 мүнөт же чейин эле жолу менен даярдашат. бир кесүү комиссиянын балыкты алып салуу, жана 1/2-дюймдук жетиден таштады.
- кичинекей идиштеги майонез кой. майонез салып 2 лайм шпалдар шире кысылып жана глютен акысыз тако татымал менен камдык 1/2 чай кашык менен козгойт.
- меш чейин жылуу дүкөнгө алып салуу. 8 жүгөрү боюнча бир калыпта жайгашкан балык бөлүнсүн. майонез аралашмасы менен Coleslaw аралашмасы жана нөшөр менен толтуруу. slaw үстүнөн кысылып жаңы лайм шпалдар менен кызмат кылгыла.
- Кошумча накта жыт алуу үчүн, үй салса стилиндеги Екситос жана / же кызмат жеңил Гог .
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана башка аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 457 |
| Бардык Fat | 25 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 43 мг-дан |
| натрийдин | 195 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 6 г |
| протеин | 19 г |