Бул рецепт төмөн майлуу азыктанган ачкычы чейин Гог үчүн 5 жылдыздуу ыкма негизделген. Бул глютенсиз акысыз нускасы бул тез жана жеңил партия рецепт алып, даярдык көрүү учурунда бир нече кыска кыскартууну колдонот.
рецепт даяр Екситос чакырат. а глютен-эркин Salsa продукт, же бул дени глютен-эркин, сүт-эркин жана төмөн карбонгидрат ысылык ыкма менен улуу жаңы даамын кошумчалайт өз үй жаңы помидор Salsa колдонуу керек.
Avocados моноканыкпаган майлар бай, витамин K, сөөктөр, калий, жана байланыштын була үчүн маанилүү, - сиздин глютен акысыз тамактанууга Саргылт кошуу үчүн бардык орчундуу себептер.
Биздин алып avocados тууралуу көбүрөөк билүү Жергиликтүү Азык ачкычы .
Эскертүү: Хаас avocados (ошондой эле California avocados катары белгилүү) кичинекей жана жылмакай, жалтырак жашыл тери менен чоъураак болот Fuerte, же Florida Саргылт, бир очогун териси бар
Эмне керек
- 3 avocados (бышкан Хаас, же 2 бышып Fuerte avocados-карагыла)
- 3/4 чай кашык 1 кашык туз (Кошер, же даамын)
- 1/2 чыны
- помидор Salsa (даярдалган же салса стилиндеги)
- 1/2 үчүн 1 чай кашык глютен акысыз сарымсак порошогун (сиз сарымсак жагат болсо дагы!)
- 2 кашык лайм ширеси (сиз болсо даам жөнгө салуу тиштеп сыгып, дагы кошуп)
- Кошумча: 2 чакан jalapeno калемпир (Криштиану Роналду, чыйратылган алуубуз)
Кантип тапсам болот?
- avocados жууп, узунунан кылдаттык менен бөлө чаап, жарымын жана сакталган жок. азык иштеп болгон күмүш табак салып Саргылт кырыш үчүн кашыкты пайдаланган.
- туз, сарымсак күкүм кошуу жана таза сыгып лайм ширесин Саргылт үчүн. Гог сиз ырааттуулугу чейин азык-түлүк иштеп кагат. жылмакай guac сыяктуу Кээ бир адамдар, кээ бир аз chunkier сыяктуу - жөн гана арахис май сыяктуу!
- сен аларды колдонуп жаткан болсо, кандайдыр бир бутакка салып Гог кырыш үчүн, сүргү колдонуу жана даяр Екситос жана кошумча алуубуз jalapeno калемпир сүйөлү. даам текшерип, зарыл болсо, көбүрөөк туз, сарымсак күкүм, лайм ширесин жана / же Salsa кошуу.
- жакшы жыт алуу үчүн, бул салышы бир күн мурда кызмат түзөт, капкагын жана сууктун.
- глютен акысыз жатка tortilla микросхемалардын менен кызмат кылгыла.
Эскертүү: Ар дайым жумуш беттери, ага тиешелүү нерселердин баарын +, чөйчөктөрдү жана башка аспаптар глютен акысыз камсыз кылуу. Ар дайым продукт бренды окуп берди. Өндүрүүчүлөр эскертүүсүз продукт баяндалышы өзгөртө аласыз. бир шектенүү пайда болсо, же сатып алып, же продукт глютен акысыз текшерүү үчүн өндүрүүчүгө менен байланышып, бир продукт колдонгон жок.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 99 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 150 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 7 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 2 г. |