Биз бул ыкма сыяктуу көп нерсени татып Кантон Миннеаполистеги ресторанда. Биз бул жерде аны кайталоого аракет кылып, биз ийгиликтүү деп ойлойм!
абдан даамдуу бай жана бышырып чыгы менен тамшандырган куурулган картошка жана тендердик уй айкалыштырып жөнүндө бир нерсе бар. Рецепт көп бар сыйпау.Тар : Азия тамак-жылы бешинчи даам азык даамы өтө кылдат болот.
бир муздатуучу температурасы жана Текстура жыт жана даам берүүчү айырмаланып үчүн жаңы жемиш салат менен салышы кызмат кылгыла. жагында кээ бир муздак сыра сонун болор эле.
Эмне керек
- 1-1 / 2 мина капталдары стейки (көбүнчө эгин боюнча тилинген)
- 2 чөйчөкчө эти сорпосу
- 2 кашык Ойстер
- 2 кашык аз натрий соя соусу
- 1 (18-кебезден) пакеттүү, баскынчылык кесинди картошка муздаткыч ЖЕ 1-1 / 2 мина жашыруун картошка (кесилген жана баскынчылык тилинген)
- 1/4 чыны мунай
- 3 аш кашык зайтун майын (бөлүнүп)
- 1 пияз (майдаланган)
- 3 кесилет, сарымсак (чабак)
- 1 (8-кебезден) пакеттүү, кесинди козу карындар
- 1 кашык плюс 2 чай кашык cornstarch
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак менен, уй эти, сорпону, Ойстер жана соя соусу биригип, жакшы аралаштыргыла. стейк жана дей кошуу. Сиз картошка бышырып жатканда стейк, бөлмө температурасында marinate көрөлү.
- картошка пакетин ачуу же жашыруун картошка даярдайт. ашкана сүлгү картошканы сындырым нан коюп жана кургатуу үчүн өчүрөм.
- сууга бир тамчы замат май сүзөт деп тарай чейин орто жогорку жылуулук бир чоң Skillet-жылы 1/4 чөйчөк майды ысытып.
- алтын Браун жана кытырак чейин, картошка, бир учурда бир ууч кууруу. Сиз партияларын тамак катары көп май кошуу керек болушу мүмкүн. иштеп эле кагаз сүлгү картошка Drain. картошка бардык куурулган жатканда, бомба эч кандай май агызып, жок.
- : White тартып стейк алып салуу; камдык: White. Жылуулук 1 Skillet менен кашык мунай стейк менен толукталсын; көтөрөм-Fry 2 күрөң чейин 3 мүнөткө чейин. Skillet тартып стейк алып салуу.
- зарыл болсо, Skillet көбүрөөк зайтун майын кошуп, тынчын-кууруу пияз, сарымсак, жашылча-жылга чейин козу тендер болуп саналат.
- корголгон: White үчүн cornstarch кошуп, аралаштыруу бажыканадан. корголгон Уй менен бирге Skillet жашылча салуу жана соус биразга чейин Fry козгойт.
- Этияттап куурулган картошка козгоп, бир нече мүнөт менен жылытуу үчүн-Fry козгойт. дароо кылгыла. Мен картошка крахмалды менен камсыз болуп, күрүч менен кызмат кылып жаткан жокпуз.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 627 |
| Бардык Fat | 18 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 7 г |
| Cholesterol | 134 мг-дан |
| натрийдин | 1,665 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 58 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 58 г |