Сиз жубатарлык "chick'n" жана күрүчтү даамдуу тамак үчүн ыраазы болууга бир omnivore болуунун зарылдыгы жок. Эле салттуу нускасы сыяктуу эле, бул Өсүмдүк-достук рецепт каймак чыгы, ошондой эле, текстура, даамы сонун жашылча Tofu толук коммюникелеринде жатат. Кемчиликсиз бир суук кечинде мени алып кет!
Бул рецепт алдын ала даярдалган, ошондой эле токтоп калган болот. ал керектүү температурага чейин казанды жөн гана жылуу, тышы (сүт, сүт бир тийүү менен бирге).
Эмне керек
- Райс:
- 2 чөйчөкчө күрөң күрүч
- 2 чай кашык жечү жууса (Edward & Уулунун бренд сыяктуу)
- 5 чөйчөкчө суу
- Sauce үчүн:
- 1 куб же кашык chick'n даамы жечү жууса
- 1/2 чай кашык туз
- 2-3 кашык аш ачыткы
- 1-бөлүгү кошумча бекем үтүк Tofu
- (Эгер булар кошумча каймак болууну кааласак үтүк Tofu + 1 косыныз азыктык ачыткы + 1/2 кубе көбүрөөк жууса ашыкча 1/2 бөлүгү кошуу)
- Tofu үчүн:
- 1-бөлүгү кошумча бекем Tofu
- 1 кашык зайтун майын,
- 1 кашык таза Sage (чабак)
- туз Dash даамын
- Жашылчалар үчүн:
- 2 чөйчөкчө жана козу карындардын Portobello (майдаланган)
- 1/2 чыны сабиз (алуубуз)
- 1 чыны жашыл (майдаланган)
- 1 кашык Sage (чабак)
- 1 кашык розмарин (чабак)
- туз Dash даамын
Кантип тапсам болот?
- Tofu соолутат +: млн.чарчы м = лг = менен ороп Tofu жана оролуп Tofu үстүнө бир табакты кой. , аны таразалап табличканын үстүнө оор же окшош нерсени кой. кадам эки баштаганга чейин болжол менен 20 мүнөт күтө.
- пакет багыттары боюнча күрүч тамак башталат. өсүмдүк жууса 2 баягы кошуу суу сиз күрүч бышырып жатышат.
- жуу менен жашылча жана жыпар жыттуу даярдануу, жарып, ж.б., жана андан кийин орто-төмөн жылуулук үстүнөн чоң көмөч казанга салып кой. Cover жана сабиз жумшак чейин тамак. май кошуу кажети жок. Туз, анда каалаган, артып калганын алып коюп, алар тамак бүткөндөн кийин.
- Сиздин Tofu тууралуу 1/2 дюйм коюу кесим. бирге зайтун майы менен отчету Mix жана тосмолор же мешке коюу алдында турат, ал эми Tofu көздөй шашты. Lightly, туз жана тамак. Мен Tofu тамак Менин George Foreman Grill колдонулат. 30 мүнөт же жайында чейин ойлуу майлап куки баракта 375 өзгөртүлгөн Tofu куурдакка болот. Tofu эки тараптан карайып турганда, аптапта жок. салкын болсун жана чакканда орто этин жиликтеп бөлсүн.
- азык иштеп бардык "чык" ингредиенттерди бириктирип соустун жаса. абдан жылмакай чейин беришет. бөлүп коюу.
- күрүч тамак бүткөндөн кийин, казанда күрүч менен бирге баарын айкалыштыруу. Ликашенконун Жылуу, зарыл болсо. ысык кызмат кылгыла.