Бул классикалык майлуу молюскасы тамак даярдоо үчүн мурда, ал scrumptious болуп саналат. Бир аз оор каймак, май, ал бай жана даамдуу болот.
Эмне керек
- 6 8 кашык үчүн май (муздак, майда бөлүктөргө кесип,
- бөлүнгөн )
- 1-өлчөм Oysters (
- shucked , күчтүү ичимдик шыпкап жана корголгон *)
- 2 чөйчөкчө курак чакан (бөлүнүп)
- 1/4 чай кашык жер даярдалат (жер)
- туз жана калемпир (даамын)
- 1/4 чыны оор каймак (же каймак сабагандан)
Кантип тапсам болот?
- мешке 375 F (190 C / газ 5) жылуулук менен. Lightly май 1 1/2 2-өлчөм casserole тамак үчүн.
- табуу үчүн сүт бөлүп 1/3 курак күкүмдөрдү чөйчөктү жана 1 аш кашык коюу.
- андан кийин даярдалган банк табактын курак күкүмдөрдү менен түбүн жаап Oysters бир катмары менен жогору, күкүмдөрдү катмары, сары май даана кээ бир. туз жана калемпир менен желпи чач. Бардык Oysters колдонулат чейин катмарларды кайталаъыз.
- Nutmeg жана каймактын салып корголгон устирца ичимдиктерин 4 аш кашык кыл. табактын үстүнө муздак анда корголгон күкүмдөрдү жана каймак 1/3 чыны менен жогору төк.
- 30 мүнөт же аркылуу жылытылат жана ышталган чейин бышырыныз. дароо кылгыла.
- * Сен тиштеп shucked Oysters колдонуп жаткан болсо, анда ал 4 Кызматтын үчүн, бир лог үчүн 4 онго чукул болот. сен аларды жүгөрү сыяктуу бир бутакка салып ширелерди курчуткум керек.
Сизге да жагышы мүмкүн
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 368 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 6 мг-дан |
| натрийдин | 414 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 41 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 11 г |