Бул бышырылган кесме жана сыр даамдуу жана атайын гарнир же жашылча негизги тамак болуп саналат. Кошуу сиз болсо табактын алуубуз бышырылган балык же тооктун этин 1 2 чөйчөк.
casserole мыкты Potluck тамак же майрам тарап болот. бул даамдуу макароны булар жөнөкөй салат же куурулган же бышырылган тоок менен бирге кызмат кылуу менен бирге, кара икра, же этинен кызмат.
Бул Хам жана буурчак менен перышки кактап эти менен heartier бир нерсе издеп жаткан болсо, дагы бир мүмкүнчүлүк болуп саналат.
Эмне керек
- 8 алтын макароны (илмек, мини перышки, ж.б.)
- 8 10 алтын жаңы бала шпинат жалбырактары менен
- 3 аш кашык каймак
- 3 аш кашык ун
- 1 1/2 чөйчөкчө майлары аз сүт
- 1/4 чай кашык кургатылган жалбырак
- райхон
- 1/2 чай кашык туз, же даамы
- калемпир, татып
- 2 чөйчөкчө Mozzarella сыр майдаланган
- 1 чыны жумшак нан чакан
- 2 кашык май эрип
Кантип тапсам болот?
- 350 жылуулук меши F. Lightly 8-дюйм чарчы банк тамак майлап же тамак брызги менен чачышып ойношууда.
- Жылы Кук макароны туздалган кайнак суу пакет багыттары төмөнкү; сарптоочу жана ысык суу менен чайкоо керек.
- Ошол эле учурда, чоң казанды, орто-төмөн жылуулук үстүнөн жылуулук май. Тегиз жана bubbly чейин ун менен кыл. сүт кошуу коюланып чейин, жөөлөшүп, тамак улантат.
- райхон кошуу жана даамын туз жана калемпир.
- ашканын, уу-дуу үчтө чейин кетет; ысык салсын макарон сүйөлү.
- ошондой эле анын урматына чейин Mozzarella сыр менен кыл. даяр банк бир табакка колун салып макароны аралашмасын кашык.
- бир табак менен, сары май менен токочтун күкүмүн ыргытуу; макароны аралашмасын үстүнө чачат.
- 20 30 мүнөткө чейин бышырып, же жакшылык ышталган жана ысык чейин.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 474 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 6 г |
| Cholesterol | 48 мг-дан |
| натрийдин | 756 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 57 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 17 г |