бир ууч эт үстүнө каймак Crab Оскар бир батончик да даамдуу болот, эмне болушу мүмкүн? Бул стейк круши даярдоо үчүн гана жеңил эмес, бирок абдан кооз. Бул жаңы баскычка которо жана жанталаша алып, конок таасирлентүү үчүн сөзсүз болот.
Эмне керек
- 1 фунт краб эти
- 1-майда пияз чыйратылган кыйылган
- 1/4 чыны / 60 мл сельдерей, чыйратылган майдаланган (тандалган болсо, азыраак же бир пайдалануу)
- 1 чоң лимон ширеси
- 2 кашык / 30 мл майонез
- 2 кашык / 30 мл
- кычкыл каймак
- 2 кесилет, сарымсак, чабак
- 1 чай кашык / 5 мл кургак кычы
- 1/2 чай кашык / 2,5 мл ысык чыгы (тандалган болсо, азыраак же бир пайдалануу)
- 1/4 чай кашык / 1,75 мл туз
- 1/4 чай кашык / 1,75 мл жер кара мурч
- 2 кашык / 30 мл май
Кантип тапсам болот?
1. Жылуулук зайтун майы орто көмөч, сары май. көк пияз кошуп жана көрүнүшү тунук чейин 3-5 мүнөттүн ичинде орто-төмөн ысыктан жакчубуз.
2. сельдерей кошуу жана кошумча 3-5 мүнөт бышырышат. Кийинки, ишке ашуу жана 30 секунд тамак сарымсак кошуп.
3. өсүмдүк аралашмасы калган ингредиенттерди кошуу менен 1-2 мүнөт аркылуу жылыйт. бүт курамы менен, ошондой эле бириккен болушу керек. Сельдерей бир аз эптеп болушу керек.
жылуулук алып салуу.
4. тиштеп куурулган эт үстүнөн дароо кылгыла.
5. Колдонулбаган аралашмасы даярдоо кийин 2-3 күн ичинде колдонуу керек. муздаткычка аба бекем идишке сактоо жана колдонуу алдында капты.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 206 |
| Бардык Fat | 9 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 71 мг-дан |
| натрийдин | 625 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 14 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 18 г |