Бул көрүнөө сонун тамак болуп саналат. абдан түстүү, кызыл Кусочки кызылча таттуу сары алмурутту, эчки, сыр жана жөнөкөй шы vinaigrette тиштүү болот. салаты негизги курсуна өлчөмү биринчи, албетте, болуп кызмат кылган, же болбосо эки эсе болот.
Эмне керек
- 2 чоң кызыл кызылча, мурутун саман жууду
- 1-бышкан алмурут, пломба коюлган, ичке тилинген
- 1/2 чөйчөк үчүн тост Жангак жарымы
- 2 косыныз Шерри уксус
- 2 косыныз зайтун майы
- 2 косыныз шы мунай
- туз жана жаңы жер кара калемпир татып
- 2 чөйчөкчө бала руккола жалбырактары
- 4 OZ эчки сүтүнөн жасалган сыр (бекем стилиндеги улгайган же жумшак саалган эчкинин сыр же)
Кантип тапсам болот?
1. Preheat меш 375 ° F из.
2. төмөн жана кызылча сыяктуу ороп, бир аз бышыруу табактын жерде, ошондой эле 1 саат бышырып, же конкурска чейин (кичинекей бычак менен тест). толугу менен муздатып алыъыз. Качан салкын, бычак менен терисин сыйрып сыныктары, ошондой эле мүмкүн болушунча ичке кызылчасы кесүү; камдык.
3. Fan төрт муздатылган салат плиталардын боюнча кызылча сыра. кесинди алмурут жана пиар менен Top. кичинекей табак бажыканадан бирге сирке, зайтун майын жана йогурт майы.
туз жана жаңы жер калемпир менен кара Сезон татып.
4. кийбей бир-эки кашык менен руккола ууртап, ар бир салат үстүнө бөлүп. Top ар бир табак теке сыр менен (жумшак теке сыр менен болсо бекем, кары теке сыр аркылуу келсе, же жөн эле талкаланып жакшы Grate).
5. тарапта кошумча кызмат кылып, кийим кийбей койсо дагы ар кызылчасы жана алмурут салат кетиптир. дароо кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 323 |
| Бардык Fat | 26 г |
| каныккан майларды көп | 7 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 18 мг-дан |
| натрийдин | 155 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 15 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 10 г |