кемчиликсиз бутерброд үчүн, чоң сындырым нан берет ттана өлкө нан менен башталышы керек. Жоондугу боюнча, 1 дюйм салмактуу Toppings колдоо heft кемчиликсиз чагып жана жетиштүү камсыз кылат. Бул жаңы помидор жана райкан менен кызмат кылган классикалык бутерброд болуп саналат. Сиз, мисалы, жапалак көкөмерен же Oregano катары райкан башка чөптөрдү, алмаштыра албайт. 10 Дагы бутерброд Toppings үчүн төмөндө текшерүү.
Эмне керек
- 4-бышкан орто
- помидор, 1/2-дюймдук өкчөмө таш кесип,
- 1/3 чыны
- райхон жалбырактары (таза, майдаланган)
- туз даамын
- даамы кара мурч
- 1 бөлкө нан (өлкө нан, 12x5-дюйм нан, бүрүшүп 1 дюйм коюу кесинди, алынып аяктаганга чейин)
- 1 чоң Сарымсактын (кесилген)
- 3 аш кашык кошумча-кыз зайтун майын,
Кантип тапсам болот?
1. жагылган тосмолор менен орто-ысык от даярда орто үчүн газ Grill preheat, же бройлера preheat.
2. Орто идиштин ичинде, помидор, райхон, жана туз жана татып калемпирди аралаштырып. бөлүп коюу.
3. Grill же эки тараптан алтын Браун чейин нан да сенатор, 2 тараптан 3 мүнөт. бир чоң табакка салып коюп, баштарынан үстүнөн сарымсак с = рт = п, андан кийин май менен тазалоо.
4. кургум кашык колдонуп, катырак тилкелери арасында помидор аралашмасынан бөлүп.
укугу жок кылгыла.
More бутерброд Toppings
бутерброд үчүн Татымалдарга сиз эле момун же кооз болушу мүмкүн. Сиз бир гана бийлик болбосун, үстүнө кирип, жакшы, таза болушу керек деген. Бул жерде бир нече кошумча Топпинг деп ойлойт:
• маринатталган жашылча, мисалы, таттуу калемпир сыяктуу artichokes жана Zucchini
• Fresh жумшак, мисалы, эчки жана Mozzarella катары сыр
• Bocconcini, маринатталган жаңы чакан Mozzarella шары
• Бышкан жана Акталган краб же танышуу эт
• Grilled чаян же бай Гребешки
• Grilled жашылчалар
• Зайтун tapenade
• маринатталган ак буурчактар жана ашкөк
• кашыкка жайылып Белужистан тилинген этинен уйдун эти
• сүрөт жайылып, эчки сүтүнөн жасалган сыр
Recipe ноталары жана сунуштар
• мөмө помидордон (бирок, чынында, алар мөмө бар) ойлонуп көр. сен гана банан же avocados болуп, алдыда аларды бир нече күн сатып алуу жана алардын үй-бышпайт экен.
• алардын өлчөмүн оор сезип жана бекем эмес, жумшак этти жылмакай кемчиликсиз помидор тандоо.
• Эч качан муздаткычка помидор. Суук, алардын даамын өлтүрүп, өнүшү жүрүмүн токтотууга. Анын ордуна, бөлмө температурасында помидор, чыгып токтотууга тарабында бодибилдинг жана түздөнтүз күндүн (А жана С жок).
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 99 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 79 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 11 г |
| Тамактанууга Fiber | 2 г. |
| протеин | 3 г |