тендердик тоок менен абдан сонун таттуу жана кычкыл даамы жуп. Бул жөнөкөй эле үч бөлүгүн барундуки таттуу жана кычкыл Тоок рецепт даамына жана тамак-аш толгон. Ошондой эле ал үчүн аябай кыйын болот!
Сиз каалайт элем, эгер Сиз бул ыкма менен колдук, Skinless тоок төшү да колдоно аласыз. Мындай учурда, тамак убактысы 5 6 саат жалпы, кыска боло турган. силер менен дайыма эле 165 ° F бир температурага азык-түлүк коопсуздук себептерден улам нан термометрди менен ченегенде, ошондой эле тоок жасап жаткандыгын текшерип били¾из. Ал эми анда аны колдонордон мурун, таттуу жана кычкыл соустун даамын керек.
ысык бышырылган күрүч же polenta ушул салышы кызмат кылгыла. татымы vinaigrette менен бадыран жана жүзүм помидор жана ылайлуу терки жашыл салат кошуу. десерт, сиз кээ бир балмуздак ысык Fudge чыгы менен кызмат болсо керек, же болбосо кээ бир үй кукилер.
Эмне керек
- 2 мина колдук, Skinless тоок буттары темирден +
- 1 (18 кебезден) бутылка таттуу жана кычкыл чыгы
- 1/3 чыны тоок сорпосу
- 1 (16 кебезден) пакеттүү, селейип брокколи жана сабиз, ээрисин жана соолуп
- 1 чай кашык кургатылган жалбырактары жапалак
- 1/8 чай кашык калемпир
Кантип тапсам болот?
Кесип тооктун жоон саны 1-1 / 2 салып ", даана. 1 3-1 / 2 4-өлчөм жай жакага таттуу жана кычкыл чыгы менен иштеп чыккан тоок Mix.
барундуки жана төмөн жөндөө 6 8 үчүн бир нече саат же тоок чейин тамак боорукер жаап жана мындан ары кызгылт жана бышырылган 165 ° F нан термометрди менен ченегенде, деп.
Кудайга кызмат кылганга чейин, жыйырма мүнөт, жашылча, жапалак көкөмерен жана калемпир сүйөлү. жай мешти жаап, бийик жылуулук көбөйтүү жана 20-30 үчүн мүнөт же жашылчалар менен күкүрт жаап-тендер чейин тамак.
ысык бышырылган күрүч, эзилген картошка, же polenta тейлейт.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 526 |
| Бардык Fat | 21 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 127 мг-дан |
| натрийдин | 1,060 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 40 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 43 г |