Жөн гана бул табактын аты угулат жылуу жана даамдуу . Бул Өлкө Breakfast Skillet рецепт жумуртка, картөшкө, бир жомоктогудай аралашмасы болуп саналат эт майдаланган калемпир жана пияз менен бирге, жана сыр. Бул ар-бир-бири мененки Skillet .
Эмне керек
- 6 сыра бекон, 2-дюймдук жиликтеп бөлсүн
- 1/4 чөйчөк кыйылганын, жашыл калемпир
- 2 аш кашык майда тууралган пияздын кыйылган
- 6 чөйчөкчө бышырылган картошка кубатуулугу
- 1/2 чыны майдаланган
- курч чеддер сыр
- 6 жумуртка, аз таяк
- туз жана калемпир, даамын
Кантип тапсам болот?
- көп оор Skillet-жылы, кытырак чейин орточо жылуулук ашуун чочконун тамак. кургактоо ашы алып салуу. бекон тамган бардык эмес, 3 аш кашык өчүрүү төк.
- SIZZLING чейин табагына тамган калган ысык. калемпир, пияз, картошка жана кошуу; ашпозчу, картошка кубики ышталган чейин акырын козгогон.
- Sprinkle аралашма ичинде сыр майдаланган жана чөктү чейин козгойт.
- жумуртка кошуп, жумуртка белгиленет чейин, акырын чачкан, тамак. туз жана калемпир менен Сезон.
- жумуртка ашуун кулай чочконун чач жана ысык кызмат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 290 |
| Бардык Fat | 13 г |
| каныккан майларды көп | 6 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 231 мг-дан |
| натрийдин | 318 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 27 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 16 г |