Сиздин Досторду кыйын кандай таасир келеби сиз тер бузбастан өзгөчө кечки тамакты даярдоо үчүн иштеген? Кызмат бул экзотикалык, комплекстүү карап табак менен, андан кийин алардын кошоматчылыктын тартуулайт. Сиз салышы бөлүшө кийин, аны даярдоо үчүн канча аз коркуу сезими билүү үчүн чалынуучу маалга болот. Кайсынысы сен үчүн жашыруун сактоо үчүн жакшы негиз боло алат!
Эмне керек
- 1 фунт колдук, Skinless тоок төшү
- 1/2 чай кашык туз
- 1 кашык Кытай күрүч, шарап же кургак Шерри
- 2 чай кашык тиштеп батырылган
- Алекс ширеси
- 1-деңгээл кашык cornstarch
- Sauce үчүн:
- 2 кашык хойсин
- 2 аш кашык
- кара соя соусу
- 2 кашык суу
- 1 чай кашык кумшекер
- Башка:
- 1 Сарымсактын
- 1 кашык жашыл пияз
- 1/4 чыны жаъгак
- 4 кашык мунай-дуу-бышышы үчүн, зарыл болсо,
Кантип тапсам болот?
- Туз кошуп, күрүч, шарап же Шерри, имбир ширесин жана cornstarch аны аралаштырууга таякчалар пайдаланып, тоок музда жана акыркы cornstarch кошумчалады.
- 20 мүнөт тоок Marinate.
- тоок marinates жатканда, кичинекей идиштеги чыгы ингредиенттерди аралаштырып, артып калганын алып коюп.
- Майда тууралган чеснок жарып.
- Жууп, 1-дюймдук даана бир кайчылаш жашыл пияздын жарып.
- жаъгактар өрттөп жок, ошондуктан үзгүлтүксүз таба чайкап, орто жылуулук үстүнөн оор Skillet-жылы кадимки жаъгак бышырып. жаъгак ышталган 5 мүнөттүн ичинде, же чейин кел. көмөч алып салуу.
- Орто-жогору бийик ысыктан колуна Чада.На жылытуу. 2 кашык зайтун майын кошуу. мунай ысык болгондо, сарымсак кошуп. жыпар жыттуу (30 секунда) чейин Fry кыл.
- тоок баягы кошуу. Түркия-Fry алар түсүн өзгөртүп, 80 пайыз менен бышырылган чейин. кедергисин алып салуу.
- 2 кашык зайтун майын кошуу. мунай ысык болгондо, дуу-жебей жашылча кошуу. зарыл болсо, Түркия-кууруу, анда кедергисин тараптын келе башташат.
- соус жана тоок кошуу. аркылуу бардык нерсени жылытуу.
- куурулган жаъгак жана кооздоп сыяктуу жашыл пияз менен тоок эти жана жашылча кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 396 |
| Бардык Fat | 19 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 95 мг-дан |
| натрийдин | 724 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 1 г |
| протеин | 34 г |