бурчак жүзүм тамызып, ал чийки Өсүмдүк жашыл буурчак, салат ыкма менен келе турган мезгил келди! Демек, бул жерде ал. Мен кориандрдын жакшы көрөм, бирок, сиз аны алып чыгып келет негиз жок болсо crunchy уруктар чийки табактагы жумшартат эмес. Сиз Лик үчүн, же кызыл пияз колдонуу керек болсо, жашыл пияз, ак бөлүгү алмаштыра албайт, аны бетке керек болушу мүмкүн. (Мен бул Индия жыпар жыттуу май менен да, ошондой эле барды, анткени жарым ордуна чийки зайтун майын күнжүт майы үчүн тост колдонулган моюнга!)
Эгер чийки Өсүмдүк тамак-аш болсо, сагындым эмес, бул укмуштуудай кооз жана чийки азык-түлүк салат Recipes.
Эмне керек
- 2 чөйчөкчө бурчак (1/4-дюймдук даана бөлүнөт)
- 1 чыны сабиз (майдаланган, кесилген)
- 2 кашык Лик (алуубуз)
- 2 кашык зайтун майын (муздак-туштан)
- 1 1/2 чай кашык таза Ginger (майдаланган)
- 2 чай кашык
- аты shoyu
- 1/2 чай кашык туз
- 1/2 чай кашык кориандрдын * (жер)
- 1/2 чай кашык зире
- 1/2 чай кашык гарам масала
- 1/2 чай кашык Карри порошок
- 1 кашык
- Agave нектар
- 1 чай кашык жаңы лайм ширеси
Кантип тапсам болот?
- бир чоң табак жашыл буурчак, сабиз, Et'ime кой.
- өзүнчө идиштин ичинде, ошондой эле бириккен чейин калган ингредиенттерди бажыканадан. жашылча үстүнө куюп, узун көйнөк, жакшы козгойт.
- жыпар жыттуу заттарды, Алекс даам катары даамын өзгөртүп чейин, жок эле дегенде, 10, 20 мүнөт күтө убакыттын өтүшү арттырат. дароо кызмат жок болсо, муздаткычка бир желдетилчү идишке.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 146 |
| Бардык Fat | 5 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 4 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 124 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 21 г |
| Тамактанууга Fiber | 7 г |
| протеин | 5 г |