Бул кытай-жетеги менен чийки жашылча-жегенден кийин: "Unstirfry:" Сен түбөлүккө Чада.На керек кандай суроо туулушу мүмкүн? чийки жашылча тамшандырган эмес жана түстүү аналоги WEBASTO бир аз жумшартып, жылуу, жубатарлык сезсе, ал эми калыш - сыяктуу бышырылган кытай тамак-аш. Мен табактын бул түрү менен Малышка жашылча жакшы көрөм, силер тууралуу да ар кандай болот. сулуулук үчүн жана азык бир катар Анткени, рецепт коңгуроо калемпир үч түсүнүн чакырат, бирок жетиштүү болот. Ошондой эле, сен муздак-туштан кунжут (зайтун жана кокос майы даамын кыйла өзгөрөт) таба албаса, анда май аттай да албайт.
Pair бул чийки азык-түлүк, жашылча тамак менен чийки капуста, "күрүч" бир толтуруу тамак.
Кара: мыкты жеңил чийки азык-түлүк Recipes
Эмне керек
- 1 чоң Zucchini, мууздалган жана кесинди
- 1 чыны cremini же астындагы баскычты козу, мууздалган
- 1/4 ар бир кызыл, кызгылт сары жана сары таттуу калемпир, столго чапты:
- 1 чоң сабиз, кесинди
- 1 чыны түстүү капуста, майдаланган
- 1 Лик, баскынчылык кесинди
- 4 кесилет, сарымсак, чабак же кысымга
- 2 Джинджер 3-дюйм бөлүгү үчүн кесилген жана Балык
- 1/2 лимон, Сөз
- шире Agave 2 кашык (кошумча)
- 1 чай кашык таш-жер кычы
- 1 2 кашык муздак-туштан күнжүт майы, кошумча
- 1 кашык кара же ак кунжут уруктар
Кантип тапсам болот?
- ингредиенттердин баары биригип жээкке урунганы менен кээде тукуруш, 145 ° F тууралуу бир саат ичинде кургап.
- Алып салуу жана желдетилчү идишке дароо же муздаткычка жегиле.
Бул чийки азык-кытай "дуу-кууруу" тамак Чийки Cauliflower Райс үстүнөн кылган кемчиликсиз жатат.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 226 |
| Бардык Fat | 7 г |
| каныккан майларды көп | 1 г |
| тойбогон Fat | 3 г |
| Cholesterol | 0 мг-дан |
| натрийдин | 59 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 38 г |
| Тамактанууга Fiber | 5 г |
| протеин | 6 г |