Бул үйдө тай-стили тоок жарандыкты алуусу отун үчүн өтө кыйын. Тоок эти Бул ширелүү бит жылмакай жана каймак арахис соусу менен кызмат кылган жана мыкты аз-майы табитти кылып жатышат.
рецепт Ginger, сарымсак, күрөң шекер жана соя жасалган: White талап кылат. Бир сааттай убакыт өткөндөн кийин, тоок түлөйт тосмолор же бройлера үчүн даяр болот. бул даамдуу тамак акырындык менен, соус эле ингредиенттердин көп камтыйт жана арахис май өзүнчө, унутулгус даамын алып келбейт.
Эмне керек
- 1 фунт тоок төшү (Skinless, колдук)
- 1 кашык шекер
- 2 кашык соя соусу (же Тамари соус, аз-натрий)
- 1 Сарымсактын (моюн)
- 1 чай кашык Ginger (чабак)
- 1 кашык лайм ширеси
- Sauce үчүн:
- 1 кашык шекер
- 1 кашык соя чыгы (же
- соя соусу , аз-натрий)
- 1 Сарымсактын (моюн)
- 2 кашык арахис май (крем)
- 2 кашык лайм ширеси
Кантип тапсам болот?
- сегиз жайып тоок төшү кесип. көп Нигэ пластик пакеттерде кой.
- кичинекей идиштеги, шекер, соя соусу, сарымсак, Рыжий жана лайм ширесин айкалыштыруу. капка салуу.
- 1 саатка муздаткычка тоок катарлары Marinate.
- Presoak сегиз бамбук беседке үчүн 30 мүнөт.
- Менен капталган Grill же бройлера, Preheat бышыруу брызги .
- соус үчүн, шекер, соя соусу, сарымсак, арахис май жана лайм ширесин айкалыштыруу. Тегиз жана каймак чейин кыл. бир аз суу менен жука болсо, жакшы көрөм.
- presoaked беседке көздөй Thread тоок түлөйт. 10 мүнөткө Grill же сенатор талаштуу тоок, бурулуп бир жолу.
- тарапта арахис соусу бир аш кашык менен бир адамга эки беседке кызмат кылгыла.
кызмат сунуштары
Тоок жарандыкты алуусу таяк көп табитти катары кызмат кылган жана ал тай тамак камтыйт же жокпу, дээрлик бардык тамакка баштоо үчүн кемчиликсиз бир жолу болуп саналат. Ошондой эле алар бир аз тарап же Cookout үчүн, аларды даярдоо жана төрт элине кызмат кыла албайт деп үчүн абдан жеңил болот. Жөн гана өз муктаждыктарына жооп салышы жогорулатуу.
Эгер чайга маанайда болсо, тоок Entrée катары сахнаны алат. Жасмин күрүч жана күкүрт жашыл салат жана кубаныч менен кызмат кылгыла.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 457 |
| Бардык Fat | 20 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 8 г |
| Cholesterol | 95 мг-дан |
| натрийдин | 847 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 35 г |
| Тамактанууга Fiber | 3 г |
| протеин | 37 г |