Эгер кант-эркин жашоо жаңы болсо, жеп татуу сен да ээ деп ойлогон бир нерсе болушу мүмкүн, - бирок мүмкүн! туруктуу кант-эркин жашоо ар башка мамиле жөнүндө ойлонуп ажыратууну дегенди билдирбейт. куулук сиз жактырган таттуу көлөмүн көзөмөлдөй аласыз үйдө болуп саналат.
Жашылча-була бир сонун булагы, ошондой эле салышы кызбы үчүн табигый жол болуп саналат. Бирок, биз бир нече үчүн, ал тургай, таттуу мөмө-жемиштер бизге кант сугарып берем кетириши ыктымал . бир күндүн ичинде жалмап жемиш суммасын эч кандай чектебестен кант-эркин каражаты болуу менен бир десерт салып канча үчүн эле барат.
Бул рецепт эки дүйнөдө бактылуу орто болуп саналат. Бул дагы эле банан даамын, бирок аны тамшандырган көбөйтүү жана жогорку тиштүү салып сугарып илине турган таттуу, бышкан жер-жемиштерди көп эске алуу эмес, бар. Банан экстракты таттуу кошуп туруп, банан жыт жогорулатуу үчүн кошулат. Vanilla Creme суюк Stevia сонун бөлүгүн жагынан да, ошондой эле болуп саналат - бул сыяктуу эч кандай-кактап Desserts үчүн жакшы. Да жакшы, Sweetleaf, ушул ыкма колдонулат бренд эч кандай даам бар. (Ишара: iherb.com көп чай сортун таап жана эсептик коду YAJ035 колдонуу тартиби жөнүндө сактай аласыз.)
Сен жөн гана Stevia кереги жок болсо, кондитердик адаштырба чөйчөк үчүн чөйчөк кант erythritol турган алмаштыра таттуулук аракет. Ал бурчтук, ал тургай, кант караганда бир топ аз таттуу, бирок даам татуу, аны жакшы көрүшү ыктымал.
Эмне керек
- 1 чай кашык шекер марканын
- 2 кашык суу
- 1/4 чыны эзилген банан
- 2 чөйчөкчө
- Ricotta сыр
- 1 чай кашык банан экстракты
- 1 же 2 чай кашык суюк Vanilla Stevia
- туз чымчым
- 1 чыны
- оор сабагандан каймак
- Кошумча: кыйылган жангак Прянигиниздин катары
Кантип тапсам болот?
- кичинекей казанды, суу кошуп, аны сатылды чачып. Чейин дайыма козгогон жана төмөн боюнча Heat марканын башкы таркатылган. муздатып алыъыз.
- банан, Ricotta, көчүрмөнү, Stevia же кант-эркин таттуулук тандоо бизди аралаштырганы үчүн 1/2 чыны шекерди жана тузду барабар кой. Blend жылмакай чейин жогору. Сиздин каалоосу таттуу даамын өзгөртүүгө.
- бажыканадан камак үчүн туруп режиссерун калагын өзгөртүү. текстура коюланып чейин акырындык менен каймак жана камчы менен төк.
- Жай муздайт желатин менен кошуп, көп болсо бир мүнөткө дагы алдырып жатышат.
- Түтүк, же кызмат айнекти жана муздаткычка салып кашык.
- Муздаткычка салып, бери дегенде, 1 саат, ал кызмат кылсын. каалаган болсо, кошумча майдаланган пиар же pecans же кант-эркин шоколад чипсы менен толтуруу.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 125 |
| Бардык Fat | 8 г |
| каныккан майларды көп | 5 г |
| тойбогон Fat | 2 г. |
| Cholesterol | 26 мг-дан |
| натрийдин | 102 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 6 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 8 г |