Эгер куурулган жумуртка менен сүт же суу кошуп үйрөткөн учурлар болду беле? Көп адамдар бар!
Эгер куурулган жумуртка жасап келе жаткан болсо да, терезеден ыргытып жибергиле, анын ордуна бул укмуштуу buttery нускасын аракет! Тескерисинче, суу сүт кошуп караганда, бай жана ахлактык май кошуп!
кеседе жумуртка күрөшүү кийин муздак сүт аз баягы толукталсын. Себеби, алар жумуртка сыяктуу тамак үчүн кереметтүү жана крем жаратат! төмөн жумуртка бышырып, алар кургап эмес, жай жана кемчиликсиз buttery текстура бойдон болсун!
Бул рецепт жөнөкөй, buttery куурулган жумуртка алуу үчүн, ошондой болсо да, көптөгөн толуктоолор мисалы, сыр, Екситос, шпинат, помидор сыяктуу эле, мүмкүн болсо, ошондо силер ойлонуп мүмкүн башка келсе! Бул ошол эле учурда омлет улуу базасы катары иштейт.
Окшош эки эсе, үч эсе, же төрттүк эл үчүн кызмат кылып, бул рецепт! Алар, албетте, бир топ кызмат кылуу үчүн жумурткаларды жөнөкөй түрү болуп саналат.
Сиз бул куурулган жумуртка мененки буритус үчүн, же эт жана кытырак менен бирге кошо аласыз!
Эмне керек
- 4 кошумча чоң жумуртка
- 2 кашык май
- 1 Табаны майлап үчүн кашык май
- туз жана калемпир татып
Кантип тапсам болот?
- бир айры менен жумуртка сабап же кылдат атышуу менен сарысы жана ак толугу менен бириккен чейин бажыканадан.
- кичинекей кубатуулугу суук май жарып, жумуртка салып аралаштырып. үстүнөн аралаштырып эмес, май азырынча жумурткаларга эрип керек.
- Май бир Sauté унитаз берешендик жана орто жылуулук / жогору. өтө бийик Табаны жылытуу сак бол! Төмөн жана жай ачкычы болуп саналат!
- жумуртка кошуп, баарын жумуртка тийген жок, бир мүнөткө тамак. Бул омлет окшош жука катмарын пайда кылат. бул өтө эле көп орнотот чейин аркылуу бышырылган чейин жыгач кашык менен акырын жумуртка козгойт.
- татып, туз менен калемпирди кошуп!
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 326 |
| Бардык Fat | 29 г |
| каныккан майларды көп | 15 г |
| тойбогон Fat | 9 г |
| Cholesterol | 498 мг-дан |
| натрийдин | 324 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 1 г |
| Тамактанууга Fiber | 0 г |
| протеин | 15 г |