Эмне Irish жасмыктан жасалган бир табак даамдуу караганда сонун жана толтуруу болушу мүмкүн, reland анын улуттук тамак жана сөзүн жакшы көрчү. Сент Патрикс күнү өтө популярдуу табактын да, бул тамак бир нече күндөн бир жыл бою сактоого абдан жакшы; сен жубатарлык жана жылуу тамак келгенде, аны ошол жерде жегиле.
Irish сорпо адатта койдун этинен жасалган - кары кой - бирок ал көп учурда азыркы бир калдыктардын бир аз көрүнүшү мүмкүн козу менен жүргүзүлөт, ал эми, анын даам, татуу керемет деп айтууга болот.
Көйгөйгө картошка башка жашылча кошуп, кемчиликсиз бир Irish тамак болобу башкарып калат. Кошуп, пияз, порей жана сабиз тамакка кошумча даам жана тамактануу кошсо болот да, акыр-аягы, аны кооз болот чечим болбосун тандоо сеники болот.
Жер-жемиш бар, тетиги сулуулугу, балким, бир табак сактоо менен бирге зарыл дагы аз Colcannon.
Эмне керек
- 2 косыныз өсүмдүк майы
- 450г / 1 1lb койдун же кой кабыргасы (сөөк алынып салынды) 2 салып кесип "/ 5 cм жетиден
- 2 кашык жөнөкөй ун
- 2lb / 1 кг картошка, узунунан кесип кирди
- 1 чыны / 115г пияз, болжол менен чапты
- 1 чыны / 100г пияз, тазаланган жана чыйратылган кесинди
- 1 чыны / 170г сабиз, болжол менен чапты
- 1½ литрден / 750 мл кара уй Сток
- 2 же 3 Капустанын жалбырактары, баскынчылык кесинди
- Туз жана калемпир
Кантип тапсам болот?
180C / 350 F үчүн чөптү / Газ 4
- көп Танго ысыкта жарым мунай ысык, бирок чегүү. бардык жарым козу тыйын жана күрөң кошуу ысык май менен кайрылуу. тамак бышырды менен кычкач жана орду менен козуну алып, мууздалган картошка, пияз, пияз жана сабиз бир жарым менен камтыйт.
- тутулууну калган зайтун майын кошуп, жылуулук кайрадан анан калган козуну жана күрөң алдында бүт кошуу. casserole салуу жана калган жашылча менен жабат.
- Табаны менен унду кошуп, эч кандай май, ширелерди жана соргон чындап эле көтөрөм. сен коюу, бир жолку акысыз соустун чейин бир убакта 3 мүнөт кийин биржа бир сузгу кошуу үчүн жумшак жылуулук боюнча тамак. козу жана жашылчаларды үстүнө, бул соус төк.
- casserole калган Биржа кошуу, бекем ылайыктуу капкак менен жаап, 1 саат үчүн мешке тамак. капуста кошуу (колдонуу болсо) капкакты ордуна, башка бир тамак. ал бир аз кайноо суу болсо запасы өтө көп кыскартуу эмес, ынануу үчүн мезгил-мезгили менен текшерүү. эт жана жашылча-дайым суюктук менен талкууланышы керек. соус аягында да мурундан суу болсо, ар дайым алып капкагы менен дагы бир аз эле убакыт тамак болот. туз жана калемпир менен Сезон.
Ал буга чейин эле картошка жана жашылча, мол ысык куурларын кызмат кылып, ал көбүрөөк туура келет күмөн. баарын жомоктогудай чык соргон да, балким, бир аз нан ттана жакшы болмок.
Бардык бышырган дегенсип күйөөсүнө окшоп, алар күн мурда жасалып пайда, бул эрежеден тышкары эмес.
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 966 |
| Бардык Fat | 33 г |
| каныккан майларды көп | 11 г |
| тойбогон Fat | 16 г |
| Cholesterol | 106 мг-дан |
| натрийдин | 1,034 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 125 г |
| Тамактанууга Fiber | 32 г |
| протеин | 52 г |