Бул улуу таткандай оюнчуктарын калемпир бир семга жана килограмм сыр салуунун бар.
Эмне керек
- 4 жашыл калемпир, бөлүнүп, уруктар жана мембрана алынып салынды
- 1 кашык пияз
- 1 чыны жумшак нан чакан, бөлүнүп
- 1 жумуртка, кичине уруп
- 1/2 чыны сүт
- Туз жана калемпир татып
- 1 чай кашык лимон ширеси, жаңы
- 1-майда болот (7 1/2 алтын) лосось
- 2 кашык май же маргарин
- 2 кашык пармезан майдаланган
Кантип тапсам болот?
- туздалган суу 5 мүнөт кайнап калемпирдин кайнатып; жакшы эле отуруп. пияз, 1/2 чыны токочтун күкүмүн, жумуртка, сүт, туз жана калемпир, лимон ширесин, Салмон менен айкалыштыруу.
- калемпир октор менен толтургула.
- 1/2 чыны күкүмдөрүн жана пармезан калган менен, сары май менен аралаштырып; жумшак калемпир ашуун чачсын.
- тайыз банк табактын 400 F 15 мүнөт ичинде кой.
More Stuffed Калемпир Recipes
Ground уйдун Stuffed Bell Peppers
Жер уй жана Кондолиза Райс менен Толтурма Peppers
Толтурма Peppers менен Туна
Chicken Stuffed Peppers
| Nutritional колдонмо (кызмат күнүнө) | |
|---|---|
| Калориялар | 355 |
| Бардык Fat | 15 г |
| каныккан майларды көп | 4 г |
| тойбогон Fat | 5 г |
| Cholesterol | 99 мг-дан |
| натрийдин | 451 мг-дан |
| Көмүрсуулар | 32 г |
| Тамактанууга Fiber | 4 г |
| протеин | 23 г |